Улучшить отношения

Анти-рецепт: как испортить отношения с бывшими

«Бывшие» навсегда останутся для вас особенными. Воспоминания о них могут быть как положительные, так и отрицательные, но факт остается фактом — ваши бывшие никогда не будут стоять в общем ряду со всеми людьми, которых вы встречали в вашей жизни. Довольно часто случается так, что с ними нужно или хочется поддерживать отношения. К примеру, если в роли бывшей — бывшая жена с детьми. Но, поскольку мы сейчас читаем Анти-рецепт, нам это не нужно — мы не хотим ни с кем поддерживать отношения, а наоборот, хотим их испортить. Итак, что нужно делать, чтобы этого достичь?*Анти-рецепт — это советы психолога наоборот. Как не стоит поступать, только если не хотите добиться того, что в заголовке. В отличие от рецептов врачей, Анти-рецепты понятны, написаны по-русски и с разъяснениями.

Диагноз: бывшие. Анти-Рецепт

 

  • Составьте список самых ужасных проступков вашего бывшего (вашей бывшей) и всегда держите его в голове. Каждый раз, когда жизнь сведет вас с бывшим / бывшей, припоминайте ему/ей все плохое, что было.
  • Если не получается прямо высказывать претензии, к примеру, если присутствуют посторонние, то обязательно намекайте на былые ошибки. Намекайте так, чтобы гарантированно взбесить бывшего/бывшую, а окружающие чтобы заподозрили что-то нехорошее относительно него.
  • Позвоните родителям бывшего/бывшей и долго рассказывайте, каким образом и сколько раз их сын (или дочь) нанесли вам урон и обиду.
  • Обязательно вовлеките детей в ваши «разборки», ведь дети должны знать, каков на самом деле был их отец. Настраивайте детей против, и особенно против встреч с родителями бывшего.
  • Не забывайте в подробностях рассказывать другим людям из вашего общего круга о том, на какие гадости способен ваш бывший (ваша бывшая). Если хотите, можно слегка приукрасить историю или рассказывать с намеками, мол, не все так просто в этом человеке.
  • Будьте нетерпеливы. Не давайте ему/ей времени и возможности наладить с вами отношения.
  • Если вы испытываете сильные негативные эмоции — злость, гнев, ненависть, обиду, унижение — немедленно звоните бывшему (бывшей), чтобы поделиться с ним (с ней) вашими чувствами.
  • Если вам нужно решить какие-то важные, например, юридические вопросы с бывшим, не торопитесь. Пусть он (она) помучается от неопределенности.
  • Если вы встретили бывшего/бывшую на вечеринке у друзей, на корпоративе в компании, на большом семейном мероприятии, впрочем, где угодно — сразу же подходите и начинайте выяснять отношения.
  • Когда вы вступите в новые отношения, сразу же расскажите вашему новому партнеру про бывшего. Также расскажите все в подробностях вашему бывшему (бывшей), пусть знает, что он потерял.
  • Когда ваш бывший/бывшая начнет новые отношения, обязательно найдите его нового партнера в соцсетях. Изучите все фотографии и статусы. Изо всех сил убеждайте себя, что он/она лучше, чем вы, во всем.
  • Разумеется, как только вы выпьете пару коктейлей, отправляйте ему (ей) смс-ки. Лучше, чтобы это было ночью.
  • Не стремитесь стать друзьями с бывшим/бывшей и пресекайте любые его/ее попытки сделать это. Ведь остаться друзьями — это удел для морально слабых людей.
  • Как только вы почувствуете, что между вами и бывшим/бывшей установились какие-то границы, немедленно их нарушайте: явитесь к нему/к ней домой без приглашения, не приезжайте на заранее согласованные встречи, пытайтесь чем-нибудь шантажировать.
  • Если вы чувствуете, что вас переполняют эмоции, немедленно пишите бывшему/бывшей «Я скучаю по тебе. Давай начнем все с начала.» Любые рациональные мысли вроде «Надо переждать эту бурю» выкидывайте из головы.
  • Верьте, что наладить нормальные отношения с бывшим невозможно. Как только вам будет казаться, что отношения начали улучшаться, сразу же говорите себе: «Это случайность!» и убеждайте себя, что нормальных отношений вам не видать никогда.
  • Направьте всю вашу энергию на контроль за жизнью вашего бывшего/бывшей. Зачем вам беспокоиться о себе (или о детях)? Куда как более увлекательно следить, с кем и куда он поехал в отпуск.
  • Приложите все усилия, чтобы изменить вашего бывшего/бывшую. Ведь если это не получилось сделать за годы вашего брака, то теперь-то уж, когда вы по отдельности, это точно должно получиться: ваш бывший/бывшая наконец-то должен вести себя так, как вы хотите.
  • Никогда не говорите бывшему/бывшей «да», будьте невежливы и резки, не идите на компромисс.
  • Сфокусируйтесь на вашей обиде и на желании мести. Ваша собственная жизнь подождет.

Результат такого «лечения» отношений:

Разумеется, не нужно делать то, что написано в Анти-рецепте. А вот наоборот — нужно!

На самом деле, хорошие отношения с бывшим — это искренние, дружелюбные, чуточку формальные, немного похожие на рабочие, отношения. Там нет места как интимности, так и скандалам.

Вы соблюдаете ваши договоренности относительно детей, финансов, встреч и имущества. Интересы детей вы ставите на первое место, и ваши дети имеют возможность общаться с теми, кто их любит, и кого любят они.
Вы не вовлекаете родственников и друзей в ваши отношения и не манипулируете ими.

Иногда бывает очень трудно пережить развод или разрыв отношений. Если вы чувствуете, что не справляетесь, или если вы поймали себя на одном или нескольких пунктов из Анти-Рецепта, вполне возможно, что консультации психолога или психотерапевта могут стать для вас хорошей помощью и поддержкой.Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 1072

А вы что думаете?