Психология и психотерапия

Беседа с психологом: чем она отличается от разговора с приятелем на кухне

Когда люди, знакомясь со мной, узнают, что я работаю частным психологом, одним из первых вопросов частенько бывает такой: «Расскажи, что такого особенного ты говоришь своим клиентам, за что они тебе деньги платят? Разве не проще поговорить по душам с приятелем? И к тому же это бесплатно!»

На самом деле и в разговоре с приятелем можно получить отличную психологическую поддержку и помощь в сложной жизненной ситуации. Можно поплакаться в жилетку подруге и услышать от неё слова, которые хочется услышать именно в этот момент. Но консультация психолога кардинально отличается от обычной беседы. Чем? Сейчас объясню.

Анонимность и конфиденциальность

Это одно из самых основных отличий. Когда вы делитесь самым сокровенным с подругой или родственником, вы ни на минуту не забываете о том, что у вас есть с этим человеком некие отношения.

Иногда вашим близким лучше не знать о том, что вас тревожит, потому что это может негативно отразиться на ваших отношениях.

Или же, вы не чувствуете, что вы можете быть на 100% открыты в этом разговоре, например, потому что знаете, что человек с которым вы общаетесь, может с вами не согласиться или не одобрить ваш выбор. Словом, причин для опасений достаточно.

С психологом у вас тоже складываются отношения, но они совсем другие.

Во-первых, вы не имеете общих знакомых.

Во-вторых, психолог обязан соблюдать конфиденциальность той информации, которую вы ему доверяете — таково этическое правило его работы.

В-третьих, вы с психологом никогда не будете общаться ближе, чем как с специалистом-профессионалом, и поэтому ваши отношения в будущем не могут быть испорчены или затронуты тем, что именно вы ему рассказываете.

В-четвертых, психолог занимает позицию принятия вас и вашей ситуации, он не осуждает и не оценивает вас и ваши поступки.

И в-пятых, вы можете больше никогда в жизни не встречаться, и если вы получили облегчение после первой беседы, этого может быть достаточно.

Поэтому, с какой-то точки зрения, отношения с психологом выстраиваются легче, и ему проще доверять.

Навыки профессиональной помощи

Этот пункт проще всего пояснить на примере с врачом, например, врачом-стоматологом. Допустим, у вас заболел зуб. Вы можете попросить вашего близкого друга проверить, что там такое, и даже попробовать поковырять его на кухне. Ваш друг может даже вырвать больной зуб при определенной сноровке. Вам будет больно, вы можете подхватить инфекцию, и вероятность того, что вы вылечите кариес — стремится к нулю.

Врач-стоматолог обладает инструментами, знаниями, навыками и условиями для оказания вам врачебной помощи. Психолог — точно так же: у него есть знания, навыки, условия, а также и инструменты для помощи психологической. Ваш разговор с психологом будет не просто диалогом или монологом. Психолог будет применять к вам определенные техники (пользоваться инструментами), на основании своих знаний о ситуациях, подобной вашей, и пользуясь своим опытом предыдущей работы с клиентами. Консультация психолога — это такой же прием специалиста помогающей профессии, как и прием врача.

К примеру, у некоторых людей бывают приступы чрезмерной тревоги. Тревога требует психотерапевтической коррекции, потому что человеку становится сложно работать, общаться и достигать своих целей. Этот человек может поговорить с десятью приятелями, и даже получить некоторое временное облегчение от этих бесед, но только профессиональный психолог знает, какие именно компоненты тревоги следует выбрать мишенями для разговора и какие вопросы задавать человеку, чтобы он смог преодолеть тревогу.

Например, такой психотерапевтический подход, как когнитивно-поведенческая психотерапия предлагает делать специальные упражнения или давать клиентам домашние задания. Мы с моими клиентами, например, строим шкалы или анализируем связь между эмоциями, мыслями и поведением. Никакой друг, даже самый близкий, не сможет этого предложить.

Эффективное использование времени

С близким другом вы будете волей-неволей тратить какое-то время на выслушивание его мнения, его истории — ведь ему тоже захочется поделиться с вами! А с некоторыми людьми вы будете просто вынуждены слушать 80% времени или даже больше.

Также возможно, что иногда ваша беседа будет уходить в сторону от темы, и тем самым вы будете отвлекаться на посторонние обсуждения.

Во время консультации психолога все время будет посвящено только вам и вашей проблеме. Вы будете плотно работать над вашей жизненной ситуацией, потому что цель вашего разговора — не просто излить душу постороннему человеку, а найти выход, научиться чему-то новому, справиться с проблемными эмоциями, разобраться в себе или принять решение.

Вместо заключения: это не все возможные отличия, но самые важные. Вот и смотрите сами, есть ли какие-то отличия между просто беседой и помощью профессионала? Мне кажется, что есть, и немаленькие.

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (4 голосов, средняя оценка: 4,75 из 5)

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 948

Ищете врача?

А вы что думаете?