Торонтская алекситимическая шкала онлайн определяет уровень алекситимии. Это бесплатно, регистрация не нужна, результаты будут сразу же на этой странице.
Алекситимия — это психологическое свойство личности, связанное с затруднениями в определении своих и чужих эмоций.
❗️Инструкция: Укажите, в какой степени вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений.
Также спрашивают
Если ты затрудняешься понять, что ты чувствуешь эмоционально, если ты не понимаешь, что чувствуют другие люди, если ты не понимаешь, что такого люди нашли в этих эмоциях, ведь логика гораздо круче — возможно, у тебя алекситимия.
Алекситимия — это психологическое свойство личности, связанное с затруднениями:
⚬ в определении и описании собственных эмоций и эмоций других людей;
⚬ затруднениями в различении эмоций и телесных ощущений;
⚬ снижении способности к символизации, в частности к фантазии;
⚬ фокусировании преимущественно на внешних событиях, в ущерб внутренним переживаниям;
⚬ склонность к конкретному, утилитарному, логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций.
Все перечисленные особенности могут проявляться в равной степени или одна из них может преобладать.
Алекситимия может быть первичная или приобретенная, например, при депрессии.
Алекситимия происходит от древнегреческого слова буквально обозначающего «без слов для чувств».
Тест «Торонтская алекситимическая шкала» разработан в 1985 г. в США под названием G. J. Taylor и соавт. (1985) и адаптирован в Психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева.
Люди с алекситимией ведут себя обыкновенно и могут даже не подозревать, что эмоциональная сфера жизни у них недостаточно представлена. Им сложно отвечать на вопрос «что ты чувствуешь», могут быть проблемы в отношениях, могут быть непонятные телесные ощущения или боли.
Алекситимия совершенно не опасна для жизни. Без эмоций можно жить в физическом смысле. Однако эмоции, как светофор, показывают направление движения и дают дополнительную оценку происходящему. Поэтому отсутствие эмоций или невозможность их понять осложняет взаимодействие с людьми и принятие адекватных решений.
Поддержать
Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
Алекситимия. Вы набрали баллов: 104.
не настолько плохой результат как по моему.
Алекситимия. Вы набрали баллов: 91.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
Ваши результаты (Диагностика уровня алекситимии):
Все в порядке. Вы набрали баллов: 34.
По всей вероятности, Вы не испытываете трудностей с определением эмоций у себя или у других людей. Риск развития психосоматических заболеваний или невроза незначителен или минимален.
Все в порядке. Вы набрали баллов: 50.
Искала тест для мужа, проверила на себе. Удивили комментарии оставить всё как есть, если вас устраивает алекситимия. Человека с алекситимией возможно всё и устраивает ( хотя я не думаю, что жить полной жизнью хуже, чем эмоционально кастрированно), но каково его близким??? Я 17 лет в браке с непонимающим и даже где-то черствым человеком, жить очень трудно. Первые два брака у мужа распались по этой причине. Даже его близкий друг жаловался на его «равнодушие» или «невключенность» . Так же у мужа часто присутствует какая-то искуственность в проявлениях, наигранность, что тоже мало радует, ведь мы все ищем искренность в людях. И если существует какая-то адекватная и эффективная терапия, нужно обязательно проработать собственное чувствование. От этого всем будет только лучше.
Все в порядке. Вы набрали баллов: 44.
В последнее время чувствую, что эмоционально сеть повышенная в купе с эмпатичностью создают проблемы в личной жизни.
Открытием для меня стало, что есть люди, которые «не чувствуют», хоть мой папа наверняка получил бы максимальное количество баллов в этом тесте.
Интересно, что полюбила мужчину, скорее всего, тоже с алекситимией. Что за притяжения эдаких +/-
Мог бы кто-нибудь посоветовать серьёзную литературу на эту тему?
Известно ли об изменениях в мозге и такой особенностью характера?
Алекситимия. Вы набрали баллов: 92.
Я уже подумала, что совсем плохо, пока не почитала комментарии. Оказывается еще и больше 100 есть. Значит у меня все норм :)
118баллов это много?
Аутист, поэтому наличие алекситимии сюрпризом не стало, ибо шансы были 50/50
Алекситимия. Вы набрали баллов: 98.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
Молчаливая. Мне легче сделать самой что-то, чем сказать о потребности помощи. Рассуждать, объясняется вообще не мой канёк. В критической ситуации не раздумывая, бросаюсь с головой. Но только в критической ситуации. С родными, вообще без эмоций, тормоз. Холоднокровная, кажется надо реагировать, а как и что тупик, просто пустота. Иногда стала себя заставлять, хоть чуточку какой-то жест сделать, чтобы не казалось что я совсем ничтожество. Но это больше с чужими происходит.
Да,я догадывался что со мной что-то не так. Ну и 84 балла — подтверждение ! Нужно проконсультироваться у психолога.
107 баллов… Я даже не задумывалась о том,что я не эмоциональна и не могу разобраться. Бывали моменты,когда я чувствовала себя странно. Всё-таки у меня деперсонализация и я думаю ничего странного нет в том,что у меня такие баллы.
так и не понял. что сложного определить грусть\радость? или я думаю не о том? у меня 88 баллов, и верно то, что я не слишком эмоционален и не понимаю себя, противоречу своей личности, но противоречия заканчиваются в границах головы, потому что знаю как исправить их, постоянно спорю с собой, но что значит «определять эмоции других»? внешне же легко понять по выражению лица. или речь идет о «чувствах»? если да, то как можно понять иллюзию? надо ли?
никогда эмоции не описывал, пытался понять других, но все же перестал (но могу оказать базовую поддержку, хотя в большинстве своем мне либо все равно, либо я не понимаю человека)
думаю, эмоции лишь мешают. лучше смотреть на мир не через стекло иллюзий, которые лишь искажают сознание, а анализировать
56 баллов. «Риск развития психосоматических заболеваний или невроза незначительный» — с моим навозом второй степени, завучит неубедительно. Отвечая на вопросы теста, не выдавала желаемое за действительное.
Так что, у кого там печальный результат, еще не факт что стоит беспокоиться, результаты неоднозначные.
Алекситимия. Вы набрали баллов: 107.
16 лет. Никогда не умела определять как собственные, так и чужие чувства, но в общем меня это не особо боспокоило до тех пор, пока в семье не начались проблемы. Моя мама психолог и знает об этом, но следует ли мне обратиться к другому специалисту, например, школьному психологу?
Действительно, нужно еще уметь отвечать на тесты правильно. У меня 67 баллов, всегда стараюсь анализировать свои и чужие эмоции, находить причины событий и предпосылки человеческих чувств, могу строить очень сложные абстрактные модели, сколько себя помню. Оказываю друзьям и знакомым психологическую поддержку, помогая разобраться в себе. Многие обращаются ко мне по собственной инициативе. И все же, от ряда трудных отношений это не избавляет. Я эмпат. Результату теста удивляюсь. Возможно, закрываю на что-то глаза?
Алекситимия. Вы набрали баллов: 99.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
Как думаете,это серьёзно?
Не знаю :) Если вас что-то беспокоит в связи с полученными баллами, то наверно стоит поговорить об этом со специалистом один-на-один
Вы набрали баллов: 76.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
Есть возможность вылечить?и еще я плохо формулирую свои мысли это связано как то?
Думаю, это вполне можно скорректировать, насчет, связано ли это с мыслями, сказать затрудняюсь.
79 — алекситимия. При том что я эмпат. Мне часто кажется, что я страдаю от непонимания окружающих. Теперь начинаю догадываться, что страдаю от непонимания собственных эмоций
Спасибо за комментарий!
39. Что значит?
Это значит, что у вас, скорее всего, все в порядке в плане эмоций.
99 баллов, зачем бороться с алекситимией? По моему скромному мнению, непонимание и неприятие чувств не такое и страшное явление. Все суетятся, куда-то торопятся, зачем, не понятно. Чувства, всего лишь иллюзия, поэтому лучше смотреть на жизнь трезво, без нытья, жалоб, страданий. Раньше был очень чувствительным, с сильной эмпатией, а потом перегорел, взгляд на всё изменился, стал спокойнее, наблюдаю, анализирую, делаю вывод, но не чувствую ничего, разве что, в зависимости от ситуации, если ситуация острая, то небольшая боль в грудной клетке, связанная с выделением адреналина,при общении с приятным человеком, просто, кажется, что он приятный, но, непонятно, как мозг решает, видимо, заложено разделение людей на приятных и нет, в соответствии с твоими взглядами, и др. Результат, думал, будет на «группе риска».
Если вас всё устраивает, то бороться, конечно же, не нужно, особенно из-за того, что в интернете где-то что-то написано.
104
Все в порядке. Вы набрали баллов: 53.
По всей вероятности, Вы не испытываете трудностей с определением эмоций у себя или у других людей. Риск развития психосоматических заболеваний или невроза незначителен или минимален.
Алекситимия. Вы набрали баллов: 88.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
действительно мне трудно определить свои эмоции. и вообще трудно выразить свои чувства, слова застревают в горле и не могу ничего сказать, перехватывает дыхание. и действительно не хочу ни с кем общаться и нет необходимости даже дотронуться до кого-то, хотя в данный момент мне приходится ухаживать за отцом-инвалидом 1 группы и для меня это не то что трудно, а как-то напрягает и заставляет нервничать, а иногда даже бесит.
Инна, спасибо, что поделились вашим опытом!
Все в порядке. Вы набрали баллов: 54.
По всей вероятности, Вы не испытываете трудностей с определением эмоций у себя или у других людей. Риск развития психосоматических заболеваний или невроза незначителен или минимален.
Думаю, что в этом тесте что-то есть.
Если он отвечается быстро и без предварительных раздумий
Какой прелестный тест :з
Ещё бы научиться отвечать на тесты подобного рода правдиво. А то захотела нормальный результат: получите, распишитесь; захотела почувствовать себя несчастным человеком с отклонениями: всегда пожалуйста. Мне нужна таблетка от вранья.
97 баллов и я не понимаю свой эмоций ,чувства ,и я не знаю как определить радость у меня или грусть
Алекситимия. Вы набрали баллов: 100.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
Думаете у меня действительно есть затруднения? Не думаю что это может как то повлиять на мою жизнь, или я все таки ошибаюсь?
Добрый день, я не знаю, есть ли у вас затруднения или нет ) Это просто тест. Как рассматривать его результаты — дело индивидуальное.
98 баллов… ого…
87 баллов
интересный тест
Алекситимия.
Вы набрали баллов: 93.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением
эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических
заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или
психотерапевту за консультацией.
Все в порядке. Вы набрали баллов: 55.
По всей вероятности, Вы не испытываете трудностей с определением эмоций у себя или у других людей. Риск развития психосоматических заболеваний или невроза незначителен или минимален.
Интересный тест конечно. Не ожидала такого хорошего результата. Меня беспокоит то, что я часто нервничаю, злюсь, а почему…..непонятно. Хотелось бы Вашей помощи или совета.
Так то жизнь хороша, я замужем и у меня чудесный сыночек, но часто бываю в плохом настроении, то ли устаю, то и…В общем, пообщайтесь со мной, может из нашего общения что полезное вынесу)
Тест закончен.
Ваш результат: 84 баллов: Алекситимия.
По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
следует беспокостися?
Сергей, решать — вам. Алекситимия может сопровождать разные состояния, например, ту же депрессию.