Психология и психотерапия

Как найти профессионального психолога

10+ критериев для выбора профессионального психолога, на которые стоит ориентироваться, но они ничего не гарантируют

Давайте сразу расставим все точки: психологи бывают «учёные», а бывают «бытовые».

Учёные — это те, которые где-то и как-то учились психологии, а бытовые — это которые получились такими сами по себе, от жизненного опыта.

Сейчас разберёмся с обоими типами. Может быть, вам подойдет как раз-таки бытовой?

Кто такие бытовые психологи и как их выбрать

Бытовым психологом может стать каждый. И может стать хорошим бытовым психологом, пусть даже с опытом работы 25 лет на заводе. Кстати, как раз, может быть, и наоборот, с таким-то опытом, это будет прекрасный бытовой психолог. Основное их преимущество — они обойдутся вам бесплатно!

Бытовой психолог — это, например:

  • подружка, которая «всегда меня понимает»;
  • коллега, который даёт хорошие советы;
  • старший родственник, который «хорошо разбирается в людях»;
  • случайный попутчик в поезде или самолёте;
  • хорошие продавцы, выполняющие план продаж;
  • да и вообще все, кто работает с людьми.

У каждого из них можно получить ценный и глубокий совет, который может быть основан на личном опыте, на прочитанном, увиденном, на выстраданном… И этот совет вам без сомнения поможет.

Плюсы и минусы от обращения к бытовому психологу:

  1. Бесплатно.
  2. Субъективно — личное мнение и опыт советчика отразится на том, что он вам скажет.
  3. Можно одновременно обратиться к безлимитному количеству бытовых психологов.
  4. Не всегда гарантируется конфиденциальность.

Дополнительные виды бытовых психологов — это астрологи, хироманты, гадалки, экстрасенсы и предсказатели всех сортов, цыганки, медиумы. Они тоже хорошо изучили человеческую психологию. Но они возьмут с вас деньги, раз, и два — их деятельность ничем не подтверждена, поэтому этот выбор — исключительно на ваш страх и риск.

Как выбрать бытового психолога:

Основной критерий таков: человек должен быть дружелюбно настроен по отношению к вам, к себе, в целом к людям и в целом к миру. Враждебный, пассивно-агрессивный или токсический человек вряд ли даст вам годный, применимый совет. В остальном — на ваше усмотрение, кому вам будет проще и спокойнее довериться.

Как выбрать профессионального психолога

Внимание, вопрос: если у человека случился перелом руки, куда этот человек обратится в первую очередь? Понятно, что здравомыслящий человек обратится к специалисту по перелому рук, а не к старшему родственнику, который «хорошо разбирается в медицине» или к гадалке. По крайней мере, постарается так поступить. А если ему, к сожалению, попадётся не очень уж профессиональный специалист (а такое тоже бывает, все мы люди, и некоторые просто-напросто плохо учились и плохо работают), это означает, что просто не повезло найти хорошего специалиста.

Этот пример говорит о том, что в некоторых ситуациях помощи бытового психолога будет недостаточно, и нужно обратиться к специалисту.

Как найти своего хорошего «учёного», не бытового, психолога, к которому можно обратиться со своим синяком на душе или даже с переломом где-то внутри в двух местах? Сложный вопрос. Ключевое слово тут — «своего» психолога. Потому что не всякий психолог подходит всякому клиенту, сколько бы титулов и регалий у этого психолога не было бы.

Человеку непосвящённому трудно разобраться сходу, чем отличается «профессиональная психотерапевтическая лига» от «лиги профессиональных психотерапевтов» или что-нибудь в таком роде. Сложно разобраться во всех направлениях, в которых работают психологи.

Главное, чего хочется побыстрее — это чтобы человеку стало лучше. А сколько при этом сертификатов на стене кабинета висит — это вопрос второй.

Критерии для выбора профессионального психолога

Тем не менее, вот несколько основных критериев, на которые можно как-то ориентироваться при выборе консультации специалиста-психолога.

  • Высшее законченное образование. Медицинское или психологическое.
  • Дополнительные сертификаты и дипломы по психотерапии, консультированию, каким-то модальностям (гештальт-терапия, арт-терапия, телесно-ориентированная терапия, когнитивно-поведенческая терапия, психоанализ и т.п.).

Меня лично смущает, когда у психолога рядом с вышеозначенными дипломами указаны также сертификаты по картам Таро или по астрологии. Или, например, на сайте написано «психолог-медиум, оказываю психологические консультации, а также только у меня вы можете купить специальные расчёски, исправляющие вашу ауру раз и навсегда». Нет, всё понятно, люди разносторонние, развивающиеся. Но меня лично это смущает. А кому-то, может, и подойдёт.

  • Опыт работы и количество часов личной терапии. Понимаю, что это не всегда удобно спросить прямо и сразу: «Здрассте, а ну-ка расскажите, где вы работали и что за проблемы на личной терапии отрабатывали». Но если вдруг такая возможность представится, эту информацию можно учесть в числе прочей.
  • Стоимость консультации. Чем выше, тем вроде как лучше.

Но с другой стороны, известна история из 80-х годов про маркетинговый ход компании Timberland, производящей жёлтые ботинки. Сначала они продавали свою обувь по весьма средней цене, и покупателями были бывшие военные, рабочие и студенты. А потом внезапно эти же самые ботинки начали продаваться в дорогих универмагах по совсем другой цене — и — сюрприз-сюрприз — стали модной городской обувью.

  • Вам понятно и ясно объяснили, что и как с вами будет дальше происходить. У вас нет ощущения типа «что-то он/она мутит». На ваши вопросы вы получаете удовлетворительные внятные ответы.
  • Вам не ставят оценки: «ну-у-у, это вы плохо поступили».
  • Вас слушают и слышат.
  • Вам не дают советов и не учат жить. То есть вам не говорят: «Знаете что, голубчик мой, вам надо сделать? Идите и скажите вашему начальнику, что он — круглый дурак. А маме вашей больше не звоните. И вообще в следующий раз, будьте хитрее.»
  • Вы не меняетесь ролями, когда это вы слушаете рассказы из серии «это что, а вот ещё у меня был случай в жизни, однажды …»

Но с другой стороны, самораскрытие психотерапевта — это один из методов. Как раз-таки корректное раскрытие терапевтом некоторых нюансов личной жизни, своего опыта, чувств, может положительно сказаться на процессе терапии. Об этом прекрасно пишет Ирвин Ялом в книге «Дар психотерапии».

  • Отношения между вами и вашим психологом не превращаются в любые другие, кроме рабочих.
  • Время ваших встреч регламентировано.
  • Вам не обещают невозможное: «всё у вас будет замечательно, волшебно», «вы получите результат всего за 5 встреч», «вы заставите его себя полюбить»  и другие золотые горы и сокровища.
  • И от встречи к встрече вы чувствуете какой-то результат, изменения в себе, в своей жизни. Могут быть и не такие, какие вы ожидали :)

И всё равно это всё косвенные критерии, относительные. Можно поставить плюсики напротив каждого пункта, а желаемого результата — нет. Кто его знает, почему. Всё слишком сложно. :) Если всё равно остались вопросы, можно прочитать о возможных признаках некачественной психотерапии.

Эта статья была для вас полезна? (3 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 881
Summary
Article Name
Как найти своего психолога
Description
10+ критериев для выбора профессионального психолога, на которые стоит ориентироваться, но они ничего не гарантируют :)
Наталья Михайлова
Психолог Наталья Михайлова
Психолог Наталья Михайлова
http://www.nmikhaylova.ru/wp-content/uploads/logo2014.png

комментария 4

  • Хочу добавить, что очень тяжело найти психолога, который соответствует всем этим критериям. Каждый специалист со временем вырабатывает собственный стиль, в котором он может немного отходить от «нормы».
    Другое дело, что если отклонения слишком уж глобальны, то стоит задуматься. Главное это: образование, четкие границы клиент-терапевт, безоценочность и отсутствие «советов».

    • Андрей, действительно, вы правы. Этот список не является обязательным для исполнения, но является скорее ориентиром. В жизни бывает по-всякому. P.S. посмотрела ваш сайт, симпатичный. Не хотите ли обменяться статьями со ссылками? Если интерес есть, то напишите мне на почту, пожалуйста info собак nmikhaylova.ru

  • здравствуйте, есть ли рейтинг или список профессиональных (качественных) психологов в Москве?

А вы что думаете?