Избавиться от страха

Навязчивые мысли у нормальных людей

50+ странных навязчивых мыслей у вполне нормальных людей

Вы знали, что навязчивые мысли являются в целом нормальным явлением? Это так, потому что теоретически каждый человек, имеющий или не имеющий обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), время от времени сталкивается с подобными мыслями. Ниже вы найдёте список таких мыслей, составленный по отчетам людей без каких-либо проблем типа ОКР.

Что чаще всего лезет в голову?

Все люди оценивают подобные мысли как дискомфортные. Большинство людей пытаются так или иначе справиться с этими мыслями или противостоять им. Эти попытки справиться похожи на такие же попытки при ОКР и включают, например, заменяющее поведение, перепроверку, поиск подтверждения, подавление таких мыслей и т.п.
Самыми «популярными» темами являются заражение и агрессия (вред себе или другим людям), а самые «распространенные» стратегии совладания — это перепроверка и дополнительное мытьё (рук или предметов).

(по данным Abramowitz et al. (2003), S.Rachman & P. de Silva (1978), Ladoucer et al. (2000); Muris, Merckelbach & Clavan (1997), а также по собственному опросу в Facebook) навязчивые мысли

  • Мысль спрыгнуть с высокого места, например, с крыши здания
  • Мысль получить звонок или сообщение о том, что мужа убили
  • Образ младенца, которого кинули вниз с лестницы
  • Мысль заболеть ужасной болезнью вроде рака или ВИЧ
  • Мысль прыгнуть перед быстро едущей машиной
  • Импульс прыгнуть перед приближающимся поездом
  • Идея ударить свою старую и любимую бабушку
  • Мысль оставить кота в холодильнике
  • Импульс толкнуть пешехода, который идет слишком медленно
  • Мысль нанести вред кому-либо, кто это не заслуживает
  • Мысль-желание, чтобы кто-либо умер
  • Мысль, что младенец может умереть в кроватке
  • Образ, как угрожаешь своей жене разбитой бутылкой
  • Импульс прикоснуться к оголенным проводам или проводам под током
  • Представлять себе, как это было бы, если бы брат умер
  • Мысль отрубить голову младенцу с помощью большого ножа
  • Мысль открыть дверь машины на полном ходу
  • Мысль нарочно упасть и переломать все во время катания на сноуборде или велосипеде
  • Мысль толкнуть кого-либо под приближающийся поезд
  • Мысль ударить полицейского
  • Мысль, что остановится проезжающая машина и меня туда затащат насильно
  • Образ теракта на крупном концерте с большим количеством зрителей
  • Мысль о том, что этот полет на самолете — последний для меня
  • Мысль о возможности подхватить какую-то болезнь от людей или мест
  • Мысль-желание специально направить автомобиль в столб или дерево
  • Мысль бросить ребенка на пол
  • Мысль поместить ребенка в микроволновку
  • Мысль выбросить кошку из окна
  • Мысль о том, что руки заражены микробами после посещения туалета
  • Мысли, идущие вразрез с моральными или религиозными убеждениями
  • Мысль грубо обругать кого-либо, на кого на самом деле не сердишься
  • Идея о заражении или отравлении пищи для своего ребенка
  • Мысль на ярмарке или рынке толкнуть и опрокинуть стол, заставленный мелкими стеклянными поделками или украшениями
  • Образ, как я ужасно грубо кричу на своего ребенка
  • Импульс позвонить своей девушке и оборвать наши отношения, несмотря на то, что у нас сейчас всё очень хорошо
  • Мысль сделать что-то конфузящее, например, забыть надеть рубашку
  • Мысль громко крикнуть что-нибудь неприличное во время службы в церкви
  • Мысль, что забыл закрыть дверь
  • Мысль, что забыл выключить какой-то бытовой прибор и случился пожар
  • Мысль о том, что вещи расставлены как-то не так (несимметрично, неровно или вообще как-то неправильно)
  • Мысль о том, что пока меня нет дома, в квартиру вломились грабители
  • Образ, как выглядит чей-то пенис
  • Образ того, как родители или бабушка с дедушкой занимаются сексом
  • Мысли сексуального характера о незнакомых людях (в метро, например)
  • Мысли о «ненормальных, неестественных» сексуальных отношениях
  • Мысль и образ того, как мог бы совершить самоубийство
  • Мысль-желание плюнуть с моста на чью-то лысину
  • Мысль-желание вылить на кого-либо напиток в ресторане
  • Мысль-желание засунуть голову в щель в заборе
  • Мысль отпустить или резко крутануть руль во время езды на автомобиле
  • Мысль заразиться чем-либо из готовой еды
  • Мысль проверить, дышит ли спящий ребенок

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (9 голосов, средняя оценка: 3,89 из 5)

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 954

комментариев 6

  • Мне даже страшно было читать об этих мыслях.. конечно, страхи есть.. мысли дурные возникают, но я тут же стараюсь переключиться на другую мысль или дело, созвониться и выслушать проблемы другого человека.. Ну, а что делать , если человек не может переключиться( мыслей куча, как говорится?! Полнейший хаос в голове?? Я, к сожалению, не психолог и не могу ничего посоветовать..?!)

  • Извините, но я все же не поняла, эти навязчивые мысли нормальность? У меня бывают точно два пункта из этого списка -хочу спрыгнуть с балкона , когда нахожусь на этаже выше 5-го , и эта мысль меня посещает лишь когда я смотрю вниз с многоэтажки. И второй пункт я всегда переживаю из-за того, что выключила ли утюг, и закрыла ли дверь. И еще вопрос, если я перед сном , когда не могу уснуть произношу скороговорку раз 15, и после этого я только могу уснуть.

    • Нормальность, нормальность ) Вот только по поводу скороговорки — тут можно было бы поговорить об этом поподробнее (если эта привычка вам мешает)

А вы что думаете?