Психологическая самопомощь

Здесь вы найдёте много вариантов упражнений и методик, которые можно сделать самостоятельно. Эти приёмы психоэмоциональной разгрузки способствуют улучшению самочувствия при страхе, тревоге, депрессии, неуверенности в себе.

Для себя

Для отношений

Против тревоги

От стрессов

Похудение и вес

Что читать

Сон и бессонница

От депрессии