Ответ в теме: Никто не понимает, депрессия

#13183 Ответ

Добрый день, Елена!
Депрессию нужно лечить. Дело в не в том, что вам нужно как-то там «полюбить себя» особым образом. Дело в том, что депрессия — это болезнь. Она поддается лечению с помощью лекарств или с помощью психотерапии. Качество вашей жизни может значительно улучшиться. Необязательно тратить на лечение большие деньги, можно получать бесплатную или недорогую психотерапию по месту жительства или у студентов старших курсов психологических вузов. Можно найти по скайпу, если в вашем городе такой возможности нет.
Я обратила внимание, что вы работаете по ночам. Регулярное недосыпание и нарушенный режим сна могут быть связаны с депрессией и другими психологическими проблемами. То есть депрессия может провоцировать плохой сон, так и наоборот, плохой сон может провоцировать депрессию. Некоторые люди могут работать в ночные смены всю жизнь и им ничего не будет, но для других людей ночные смены могут стать фактором развития заболеваний.
Поправляйтесь!