Ответ в теме: Я в вакууме

#13194 Ответ

Добрый день, Екатерина!
Я бы очень рекомендовала вам найти подходящего психотерапевта и поговорить о ваших страхах и об ощущении, что вас «как будто подменили». Я уверена, что с этим что-то можно сделать, только именно в режиме вживую, потому что было бы неплохо узнать получше, что именно кроется за этими ощущениями. Это может быть много чего, и депрессия, и тревога… в зависимости от этого и будет построена помощь. Относительно страхов в принципе стратегия должна быть такая: действуйте. Чем больше вы делаете, двигаетесь — тем лучше вам станет. Избегание действий — самая худшая стратегия, она только способствует тому, что страхи усиливаются и появляются новые.