Ответ в теме: Негатив пожирает меня.Прошу помощи.

#13825 Ответ

Добрый вечер, Ди! По поводу негатива в жизни. Когда мы начинаем думать о чем-либо или о ком-либо плохо, то у нас в мозге как будто бы возникает «зона негатива», которая засасывает, как болото. Можно сравнить это с гравитацией: если уже ты попал на планету, то тебе трудно оттуда улететь. Поэтому если вы заметили, что последнее время думаете только о плохом и замечаете только плохое — конечно, в первую очередь я рекомендую обратиться к очному психотерапевту, потому что это может быть у вас депрессия. Попробуйте обращать внимание на хорошие вещи, которые всё же иногда случаются, я уверена. Например, попробуйте упражнение «Три хороших вещи»: каждый день вечером спрашивайте себя, что сегодня хорошего вы сделали (не само случилось без вашего участия, а именно вы что сделали). Любые мелкие дела тоже считаются. Вы заметите, что когда вы думаете о хорошем, пусть даже о незначительном, ваше настроение улучшается.
По поводу вашего мужа. Конечно, доверие — важная штука. Вы не сказали, почему у вас развилось недоверие к мужу. Только из-за просмотра сайтов? Я не знаю, что лично для вас означает, что он это смотрит. Значит ли это, что он вам изменяет в мыслях? Значит ли это, что он ищет приключения на стороне? Значит ли это, что тратит время не на то, на что следовало бы (например, искать работу)? Вариантов много. Теоретически, в принципе, ничего такого страшного и катастрофичного я не вижу — при условии, если это происходит время от времени в каких-то разумных умеренных количествах и не вредит работе, учебе, общению, отношениям и другим важным занятиям. Конечно, если человек проводит большую часть своего времени за просмотром таких сайтов — дело другое.