Ответ в теме: Меня мучают мои переживания.

#13971 Ответ
,
,Наталья Михайлова
Хранитель

Добрый вечер, Инна!
Можно попробовать вытащить себя саму. Только это непросто, сразу предупреждаю: потому что самый действенный и быстрый способ избавиться от страха общения — это делать то, чего ты боишься больше всего. И делать это как можно чаще и как можно дольше. Самому человеку такая перспектива иногда кажется невыносимой и непреодолимой. Поэтому-то и нужна помощь со стороны. Квалифицированные психотерапевты, которые специализируются на работе с социальной тревожностью, знают, как вам помочь преодолеть страхи. А так, в целом, вы описываете типичные симптомы соц.тревожности: и сомнения в собственной компетентности, навыках, внешнем виде; сложности в концентрации внимания, когда попадаешь в социальную ситуацию, стремление к избеганию ситуаций и общения; характерно и длительное «пережевывание» в мыслях уже случившегося. Попробуйте всё же найти подходящего вам психотерапевта, которому вы сможете довериться. Выздоравливайте!