Тесты

Шкала стрессогенности Холмса & Рэя

Спорим, вы не считали некоторые из этих событий стрессовыми?

В конце 70-х годов психиатры Томас Холмс и Ричард Рэй (Thomas Holmes & Richard Rahe) провели обширное исследование разнообразных стрессоров — событий в жизни людей, которые могли бы вызвать проблемы с психическим и физическим здоровьем.

Взаимосвязь этих факторов была ими подтверждена, и по итогам исследования, были составлены две шкалы стрессогенности жизненных событий, для взрослых (тест на этой странице ниже) и для несовершеннолетних и детей.

Просуммировав баллы за последний год, можно судить о уровне стресса в жизни человека. Чем выше балл, тем больше стресс, и тем больше его влияние на ваше здоровье. Если вы набрали высокий бал, не стоит паниковать, лучше обратитесь за консультацией к психологу.

(Публикуется по Wikipedia)

1. Отметьте ниже в списке жизненных событий те, которые имели место в Вашей жизни за последний год.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

 

А вы что думаете?