Подборка 3-2-1: о партнерах, умных врагах и Глазастике
Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (12…
Три универсальных способа решения проблем
«Для эффективного решения проблем необходимо: поставить ясные цели;…
Упражнение: рейтинг тревожных гипотез
Простое и эффективное упражнение КПТ при тревоге: построение рейтинга из…
Испортить всё: что делать, когда злишься
Гнев сам по себе не портит отношения и дела. Он просто кипит в кастрюльке и…
Делай наоборот, чтобы справиться с гневом
Делай наоборот, или противоположное действие - хороший способ…
Забота о своём теле: почему и как
Знакомо убеждение, что заботиться о себе и уважать свои потребности - это…