Мои услуги: всё о помощи психолога

На этой странице вы найдете сводную информацию обо всех моих услугах: от личного консультирования до рассылки рекомендаций по электронной почте.

Summary
Service Type
Консультация психолога, когнитивно-поведенческая психотерапия
Provider Name
Психолог Наталья Михайлова
Area
Worldwide
Description
Возможные виды психологической помощи: консультация психолога, когнитивно-поведенческая психотерапия очно, по скайпу, по электронной почте. Краткосрочно и долгосрочно. Бесплатные консультации на сайте. Подписка на советы психолога.
URL

psychotherapy

Общая информация

Где я работаю:
Москва, Куркино, Mommy Club на Родионовской или по скайпу. Подробнее →

Как я работаю:

  • краткосрочно — это 1 или 2 встречи, это зависит от вашего запроса и от вашего желания глубины его проработки. Некоторые запросы решаются быстро: например, «Как поступить в такой-то ситуации?«, «Что выбрать в такой-то ситуации?«, «Какого направления для личного развития мне нужно придерживаться дальше?» и т.п. В этом случае мы вместе пытаемся найти ответ, и, как правило, находим его.
  • долгосрочно (психотерапия) — это 2 встречи и более. Это происходит, если ваш запрос требует глубокой проработки, например, «Как преодолеть неуверенность в себе?», «Как повысить самооценку?», «Как стать хорошей матерью?», «Как побороть тревогу?», «Как избавиться от депрессии?», «Как перестать испытывать страх темноты?» и т.п. Однако, если вы обратились ко мне с запросом из этой группы проблем, за первую встречу вы получите от меня рекомендации и направления для дальнейшей работы над собой, вне зависимости от того, будете ли вы потом проходить психотерапию или нет.
  • Договор на услуги.


Как всё это будет:

  • только по предварительной записи: вам нужно позвонить мне по телефону или написать по электронной почте о том, что вас беспокоит;
  • мы договариваемся об удобном времени для приёма;
  • если это потребуется, то вы получите от меня ссылки на предварительные тесты, какие-то другие документы (контракты, задания, анкеты и т.п.), читаете и заполняете их дома;
  • вы приходите на приём, и мы работаем над запросом и над проблемой: уточняем, переформулируем, проверяем реальностью, задаём себе разные сложные вопросы и ищем на них ответы;
  • консультация длится 50 минут. Содержание консультации всегда имеет чёткую структуру (начало, развитие и окончание), с обязательной проверкой домашних заданий и обратной связью — если вы приходите не впервые;
  • вы получаете полную информацию о процессе: что мы делаем, как и куда мы движемся, почему это происходит, какие планы. Мы обсуждаем это и вносим коррективы, в зависимости от ваших интересов.


Что ещё придётся делать:

  • вы научитесь новым нужным поведенческим навыкам (которых вам сейчас не хватает);
  • вы поймёте, как можно по-другому мыслить и оценивать свои мысли;
  • вы начнёте понимать свои эмоциональные процессы и управлять ими;
  • вы узнаете, как вести себя по-другому (для этого мы будем делать различные упражнения: релаксационные, поведенческие)

Чего точно не будет:
лежания на кушетке; психоанализа; анализа сновидений; гипноза; гадания на картах, астрологических прогнозов, фен-шуя и т.п.

Консультирование по Skype:
Конечно, терапия работает лучше всего, когда терапевт и клиент находятся в одном помещении, потому что именно такие условия помогают установить наиболее эффективный терапевтический контакт и понимание. Но иногда физическое присутствие в кабинете психотерапевта невозможно, или слишком сложно. В таком случае, можно предложить консультирование онлайн по скайпу. По скайпу я работаю не со всеми запросами, только с некоторыми. Только по предварительной записи.

При разговоре, у вас обязательно должно быть включена веб-камера. Если у вас нет камеры, то консультирование по скайпу невозможно.

В остальном, консультирование проходит также, как и при личном приеме.


Что ещё можно почитать на эту тему:
Смотрите также часто задаваемые вопросы: Подробнее →

Консультация психолога, очный прием

4000₽, за одну консультацию длительностью 50 минут.

Подробнее

Консультация психолога по скайпу

3500₽, за одну консультацию длительностью 50 минут.

Подробнее

Консультация по электронной почте

2000₽, за одно письмо + ответы на вопросы в течение 1 недели.

Подробнее

Консультация психолога онлайн на сайте

Бесплатно, без ограничений.

Подробнее

Объяснение результатов тестов

499₽, за один тест, письменно.

Подробнее

Самое интересное на вашу почту

Бесплатно, советы и упражнения.

Подробнее

План действий при социофобии

4000₽, за один план.

Подробнее