Боязнь общения с людьми

В этой теме 1 ответ, 1 участник, последнее обновление  Наталья Михайлова 7 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #14175 Ответ

    Евгения

    Здравствуйте! Мне 22 года. У меня такая проблема:я не люблю находиться в обществе (за исключением друзей). Постоянно волнуюсь,кажется,что скажу сейчас не то и обо мне подумают,что глупая. Я так волнуюсь,что у меня куда то теряется весь словарный запас. Мне проще быть одной,запереться дома и не ходить на работу. Боюсь высказать свое мнение, где то поспорить. Как будто стесняюсь. Еще мне неудобно говорить человеку НЕТ,то есть отказывать. Мне кажется,что он на меня обидится. Постоянно соглашаюсь с чьим то мнением,хотя в глубине души я с человеком не согласна. Стесняюсь завести с кем то разговор. Меня бросает в жар, жутко краснею. Не понимаю что происходит.

    #14550 Ответ

    Добрый день, Евгения!
    То, о чем вы рассказываете, называется социальная тревожность. Вообще-то, это нормально — переживать, как тебя примут в обществе. Хотеть понравиться. Бояться, что тебя отвергнут, если ты не понравишься. Волноваться, правильные ли вещи ты говоришь и так далее. Вы такая не одна. Давным-давно, в доисторические времена, изгнание из группы означало для человека верную смерть, поэтому было жизненно важно вписываться в группу и соответствовать ее ожиданиям. Сегодня это все совсем не так, и быть принятым в группу, конечно, важно, но уже не настолько. А механизмы в психике сохранились до сих пор. Самое худшее, что вы можете сделать для себя — это начать избегать ситуаций. Почитайте про избегание при социофобии. Если ваше беспокойство начнет причинять вам большой дискомфорт, вам поможет работа с психотерапевтом, желательно когнитивно-поведенческим. Или если вы заметите, что вы все-таки начали постоянно избегать.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Ответ в теме: Боязнь общения с людьми
Ваша информация: