Лишний вес

В этой теме 1 ответ, 1 участник, последнее обновление  Наталья Михайлова 7 мес. назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #14146 Ответ

    Любовь

    Здравствуйте! Моя проблема- желание быть стройной и отсутствие действий для достижения желаемого. Всегда была крупненькой. Сейчас мне 22 года. В 14 лет весила 90кг при росте около 170. В 15-16 лет похудела до 72 без каких-либо диет (возможно вытянулась и очень много гуляла). За питанием никогда не следила и дома всегда говорили — хочется кушать — кушай. Холодильник был полон и ела много вредной пищи. Но к 18 вес стал 94 при росте 176, и я всерьез задумалась о спорте и питании. Пошла впервые в зал, много занималась, пыталась следить за питанием, но срывы были. Занималась около года, сбросила до 78. Потом был тяжелый период в жизни. Был выпускной курс из института, много нервов, написание диплома. Начались панические атаки, боялась всего, мысли в голове были совершенно абсурдные. Не ела неделями, потом ела все, что видела. Начала посещать психолога, проблему с постоянными страхами решили, нашли причину. Начала жить нормальной жизнью, но проблема с питанием осталась. И больше у меня так и не получалось ограничивать себя в еде, начинала заниматься спортом, но больше, чем на 3 недели меня не хватало. Вес сейчас уже 113, не хочется есть обычной полезной еды, хочется только вкусности, колбасы и все вредное. Начала задумываться о шунтировании и поняла, что просто перестала верить в то, что смогу сама справиться со своим весом. Хочу узнать — есть ли у меня признаки пищевого нарушения? Понимаю, что спрашивать у вас, стоит ли обращаться за помощью к психологу, бессмысленно, так как решать должна я сама. Спрошу по-другому — способны ли Вы помочь мне в решении моего вопроса?

    #14556 Ответ

    Добрый вечер, Любовь! Расстройства пищевого поведения имеют четкие критерии, я не могу на основании того, что вы написали, ставить какой-либо диагноз. да я вообще диагнозы не ставлю, потому что я не врач ) На что я обратила внимание: вы поставили себе некую цель, но она, похоже, недостижима. Понятие «стройная» для всех разная. Нормальный ИМТ — это довольно широкий диапазон веса.
    Еще у вас есть некая «вредная» и «обычная полезная» пища, что именно вы вкладываете в эти понятия, неясно, но это может влиять на поведение. Видимо, есть некие диетические правила, по которым нужно «следить» за своим питанием. Все это очень расплывчато, и я могу сказать только одно: каждый период ограничения в питании (он же называется диета), когда вы лишаете свой организм каких-либо веществ, либо следуете неким спискам «вредного» и «полезного», не только прибавит вам в итоге веса, но и сильно убавит мотивацию и самооценку. Иными словами, от диет и ограничений смысла и пользы нет.

    Если отвечать на ваш вопрос, смогу ли я вам помочь, то непонятно в чем. В том, чтобы стать стройной? Насколько стройной? Наверное, нет, потому что это скорее всего нереально. Замотивировать вас предпринимать какие-то действия в направлении нереальной цели? Нет, не могу, потому что это бессмысленная трата сил и времени, и более того, это противоречит моей этике. Сделать что-то, чтобы вам перехотелось есть вкусности, я не могу точно, потому что это совсем уж из области фантастики.

    Чем я могу быть вам полезной: я могу научить вас, как сделать так, чтобы не было заедания эмоций, чтобы приемы пищи не вызывали у вас тревоги и вины, чтобы не было списков «запрещенной еды», чтобы вы меньше думали о еде и были бы более удовлетворены вашим телом, чтобы ваш рацион был полноценный и разнообразный и т.п. Что произойдет с вашим весом в результате, я не знаю, бывает и снижение веса (потому что перестают есть по 5 тортиков за один присест и перестают сидеть на диетах), бывает и стабилизация, и даже небольшой прирост. Но это, честно говоря, не является задачей.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Ответ в теме: Лишний вес
Ваша информация: