Не комфортно себя чувствую среди не знакомых

Консультация психолога онлайн Консультация психолога онлайн Не комфортно себя чувствую среди не знакомых

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление  Наталья Михайлова 1 год .

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #13041 Ответ

    Pavel
    Участник

    Здравствуйте! У меня такая проблема, не комфортно чувствую себя среди не знакомых или мало знакомых людей, при этом когда на меня ещё обращают внимания то, совсем веду себя странно и впечатление обо мне складывается плохое((( Среди малого круга таких проблем не возникает, а когда иду по улице то постоянно слышу насмешки в свой адрес!

    Может мне попить успокоительного? надоело уже так себя чувствовать через раз

    #13170 Ответ

    Добрый день, Павел, по всей видимости, каждый раз, когда вам кажется, что на вас обращают внимание (что вы находитесь в центре внимания), вы беспокоитесь о том, как вы выглядите со стороны. Вроде, «как бы не начать вести себя странно». Такой супер-концентрированный фокус на себе вполне закономерно приводит к тому, что вы действительно начинаете вести себя странно.
    Аналогично, если вы будете, к примеру, беспрестанно спрашивать себя «не тошнит ли меня?» и постоянно сканировать свой организм на предмет малейших признаков тошноты, будьте уверены, тошнота тут же появится на самом деле.
    Для того, чтобы избавиться от этого, не боритесь с дискомфортом (пусть он будет). Просто делайте свое дело, несмотря на дискомфорт. Отучитесь бесконечно сканировать и мониторить себя. Через некоторое время дискомфорт начнет снижаться и потом снизится до приемлемого уровня.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Ответ в теме: Не комфортно себя чувствую среди не знакомых
Ваша информация: