Социофобия

В этой теме 1 ответ, 1 участник, последнее обновление , ,Наталья Михайлова 6 мес. .

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #15832 Ответ

    Алёна

    Здравствуйте, Наталья! У меня моя проблема не дает мне развиваться и совершенствоваться. Я боюсь людей. Хотя и очень хочу и люблю общаться, помогать, так как я очень комуникабельный и альтруистический человек. Это началось еще с детства. В школе я очень боялась публичных выступлений, хотя и хотелось. Сейчас мне 19 лет, я учусь в университете, и моя будущая профессия, априори, требует общения с людьми. Из-за моей проблемы я не могу пойти на курсы саморазвития, лишний раз не зайду в магазин, где постоянно консультанты навязывают свое мнение, не могу звонить по телефону неизвестному, и принимать звонки от неизвестных номеров, боюсь отвечать на парах и т.д. Как мне бороться с этим, ведь если бы я смогла побороть свой страх, сколько бы всего я смогла сделать!? Заранее спасибо!

    #15903 Ответ
    ,
    ,Наталья Михайлова
    Хранитель

    Алена, добрый день!
    Чтобы побороть ваш страх, нужно делать как раз то, чего боишься. Страшно звонить по телефону? Значит, нужно звонить, каждый день, специально. Страшно отвечать на парах? Значит, нужно отвечать каждый день. Иными словами, выключить избегание раз и навсегда.

    Но бывает так, что люди с социофобией или соц.тревожностью не могут перестать избегать. Им страшно :) Кроме того, у них могут быть некоторые убеждения, вроде «Все люди оценивают меня». Тогда на помощь приходит психотерапия, которая помогает разобраться с такими убеждениями, потом сделать шаг и выключить избегания, а потом поддерживает, если что-то не получается на первых порах.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Ответ в теме: Социофобия
Ваша информация: