Как похудеть: всё про еду и вес

Вопрос психологу: как прекратить компульсивное переедание

Вопрос:

Прошу, помогите.
У меня компульсивное переедание. Уже где-то 2 месяца. Я не могу от этого избавиться, вечные истерики, после переедания я пью слабительные, сижу на диетах, боюсь поправиться. Умоляю,помогите мне.

Алина, 16 лет

Ответ:

Здравствуйте Алина!

У вас случаются приступы переедания из-за использования слабительных, диет и какие еще вы делаете ограничения для того, чтобы контролировать вес. То есть приступы из-за ограничений. А не наоборот: сначала приступ, потом ограничение.

Чтобы прекратить этот порочный круг-ловушку, нужно прекратить ограничения: перестать принимать слабительные и полноценно питаться без ограничений. Тогда приступы переедания пройдут сами.

Если вас волнует лишний вес — сначала разберитесь с приступами переедания, наладьте нормальное питание, и только потом будете худеть с помощью спорта в первую очередь.

В вашем возрасте очень опасно сидеть на диетах, потому что вероятность развития расстройства пищевого поведения очень высокая. Некоторые девушки очень легко и быстро заболевают, достаточно один раз сесть на диету, после чего всю жизнь бороться с булимией и депрессией.

Если сама вы не справляетесь, пожалуйста, обратитесь за помощью, к родителям или на психологическую линию помощи подросткам в вашем городе.

Здоровья вам,

Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Ваша оценка будет самая первая :))

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 1073

А вы что думаете?