Избавиться от страха

Вопрос психологу: кажется, мне нужна социальная адаптация к миру экстравертов

Вопрос:

Здравствуйте!!!!! Помогите советом. Есть проблемы с общением. У меня органическое заикание, не лечится. Некоторые слова не могу выговорить. Из-за этого избегаю людей. Не умею с ними общаться. Очень социально от родителей зависима. Ни разу не покупала себе никогда. Только два года назад научилась ходить по магазинам. В школе была только 1 подруга. Была изгоем там. Друзей и парня нету, но есть знакомые. И это радует. Кажется, мне мне нужна социальная адаптация к миру экстравертов. Благодарю за ответ!!!

Анна, 27 лет

Ответ:

Здравствуйте Анна!

 

Это здорово, что вы на правильном пути: вы поняли, что вам нужна какая-то помощь в социальной адаптации. Согласна, что органическое заикание может серьёзно осложнить общение и взаимодействие с другими людьми. Однако, если взглянуть на ситуацию с другой стороны, заикание — ещё не повод избегать общения. Наличие заикания ещё не означает, что человек не способен построить нормальные отношения и быть счастливым. Заикание — не редкость, и появилось оно наверняка одновременно с появлением у людей речи. В принципе, никого нельзя шокировать или особо сильно удивить тем, что ты заикаешься. Это случается, и по большому счету ничего из ряда вон не происходит.

Вы уже сделали большой прогресс: и по магазинам научились ходить, и у вас есть подруга, и есть знакомые вам люди, с которыми вы можете поддерживать контакт. Надо двигаться дальше.

Наверное, каждый человек в своей жизни сталкивался с тем или иным осложнением речи: кто-то неправильно произносит некоторые звуки, кто-то заикается, а кто-то испытывает трудности с выражением своих мыслей при определенных условиях (на публике или при волнении, например).

Вы пишете, что вы избегаете людей из-за заикания. Предположу, что дело тут не только в этом, а в том, что вы опасаетесь, что-то вроде «Они подумают обо мне плохо» или «Я не смогу ничего толком сказать». Возможно, у вас что-то другое вертится в голове. Попробуйте взглянуть на ваши убеждения скептически-рационально. Это действительно будет именно так ужасно? Это будет самая настоящая катастрофа или всё-таки не совсем? Насколько ужасны будут последствия на самом деле? Если у вас не получается поставить под сомнение ваши убеждения, то вам может помочь профессиональный психотерапевт.

И еще один момент: вы хотите начать общаться с людьми, но при этом как будто бы ждёте, чтобы ваш страх прошёл сам собой или из-за волшебной таблетки. Так не будет. Чтобы страх прошёл, есть один-единственный путь — делать то, что страшно. По чуть-чуть, но регулярно. Тогда вы поймёте, что вы склонны преувеличивать степень ужасности, степень катастрофы и вероятность плохого исхода. И в следующий раз ваш страх будет уже не таким сильным.

Успехов, Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Ваша оценка будет самая первая :))

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 948

Ищете врача?

А вы что думаете?