Как похудеть: всё про еду и вес

Вопрос психологу: обжирание у подростка

Вопрос:

Здравствуйте, моей дочери 14 лет, она занимается в цирковой студии воздушной гимнастикой, поэтому для нее очень важен ее вес. По складу она не является худышкой, стоит ей съесть больше или что-то калорийное, как вес прибавляется. Поэтому в последние года полтора вопрос питания превращается в постоянный повод для скандала. Она либо объедается, говорит, что не может себя контролировать, потом себя проклинает, что безвольная свинья и т.д или вызывает рвоту. Либо садится на диету и день-два вообще ничего не ест, только пьет чай и воду. Все это очень вредно для ее желудка, у нее гастрит и дискинезия. 
Естественно, все ей говорят о правильном диетическом питании небольшими порциями, но она не слушает, говорит, что это хуже всего, чем так есть, лучше вообще не есть. Как с ней быть? Как привести к правильной диете?

Надежда, 44 года

Ответ:

Здравствуйте Надежда! Довольно сложная задача. С одной стороны, самооценка у подростков — очень легко подвергается влиянию и изменениям. Образ тела всё ещё продолжает формироваться. Пищевое поведение у девочек-подростков в возрасте до 18 лет является очень нестабильным. Всё это может быстро превратиться в настоящее расстройство (анорексия, булимия). Эти состояния нехороши тем, что они могут остаться на всю жизнь, и, уже будучи взрослыми, девушки тратят силы и время на психотерапию, диетологов и других врачей в попытках избавиться от расстройства пищевого поведения. РПП также вызывает разнообразные физиологические проблемы, к примеру, атонию кишечника (от приема слабительных) или разрушение эмали зубов (от частой рвоты), которые восстановить уже невозможно. 

Поэтому в целях профилактики РПП и общего здоровья не рекомендуется сажать детей и подростков, особенно девочек, на какую-либо ограничивающую или жесткую диету. 

С другой стороны, ваша дочь, как вы пишете, по своему складу не худышка. То есть, для того, чтобы, допустим, профессионально заниматься воздушной гимнастикой сейчас и в будущем, ей придется тратить больше сил и уделять больше внимания вопросу поддержания своей формы, чем девушкам, которые по своему физическому складу более худые. Ведь эта профессия, как ни крути, предъявляет конкретные и, насколько мне известно, довольно жесткие требования относительно размеров тела, которые нужны для успеха. Также, как в балете или в модельном бизнесе, например. Таким образом, получается, что эта профессия не совсем подходит для ее тела. 

Вы пишете, что ваша дочь уже сейчас не справляется со своим питанием и не может контролировать периоды обжорства, она вызывает рвоту и пытается голодать. Все люди разные, и кто-то нормально переносит длительное ограничение пищи и разнообразные нарушения в поступлении минеральных и питательных веществ, а кому-то другому достаточно всего лишь ограничить рацион на 40%, чтобы развить булимию через месяц. 
На мой взгляд, всё это уже сейчас является серьезным поводом для того, чтобы позаботиться о психологическом благополучии вашей дочери. 

И если поставить на одну чашу весов её занятия воздушной гимнастикой, с учетом, что ее исходные природные данные требуют больших усилий с ее стороны; а с другой стороны — долгосрочную перспективу с РПП, симптомы которого у нее есть уже сейчас, то мне представляется, что вопрос «как привести ее к правильной диете» отходит на второй план. В подобных ситуациях я рекомендую в первую очередь сконцентрироваться на физическом и психическом здоровье подростка. Существует много разных профессий, которые не требуют таких жертв.

В ее возрасте не рекомендуются никакие диеты, кроме обычного сбалансированного питания, включающего все группы продуктов, в том числе обязательно и жирные и сладкие блюда. Разумеется, без злоупотребления чипсами и фастфудом. Частое питание дробными порциями и другие формы питания «по часам» способствуют развитию РПП у склонных к этому людей. Необходимо питаться по голоду, а не по часам. И стоит также иметь в виду, что вес и рост у подростков увеличиваются до окончания периода полового созревания, то есть увеличение веса вашей дочери может быть не связано с ее питанием, а связано с тем, что она еще растет. 

Будьте здоровы, Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы
Советы психолога уже читают: 1029

А вы что думаете?