Улучшить отношения

Вопрос психологу: отношения с мужем, постоянные ссоры

Вопрос:

Здравствуйте, Наталья! У меня проблема во взаимоотношениях со своим любимым супругом. Старше он меня лет на 9, и взгляды на некоторые проблемы у нас совершенно разные… Но это не такая уж большая беда… Еще хуже, что ссоры у нас происходят частые и очень сильные, вплоть до снятия колец и разговорах о разводе… Вот и последняя ссора не прошла просто так… Супруг забрал мое кольцо, собирается подавать на развод, но в то же время предложил продолжать вместе снимать квартиру, но жить своей жизнью… Очень хочу помириться и наладить семейное благополучие, но, видимо, ума у меня не хватает, потому что он не в какую! Наталья, посоветуйте мне!! как преодолеть эти трудности в семье!

Елена, 21 год

Ответ:

Здравствуйте Елена!

Постоянные конфликты и ссоры базируются на гневе. Самое главное, что следует уяснить в связи с этим — это то, что гнев появляется в ответ на неудовлетворенные ожидания. Если ваши ожидания в отношении вашего мужа реалистичны, адекватны, и он раньше уже вёл себя так, как вы ожидаете, то в такой ситуации гнев не возникает. А вместе с ним конфликты и ссоры. А вот если ваши ожидания нереалистичны или неадекватны, если вы ждёте от вашего супруга, чтобы он повёл себя каким-то особым, новым для него образом, то вероятность, что этого не произойдет — высокая. Итог: вы разозлитесь.

Точно также это работает и наоборот, в ожиданиях вашего мужа относительно вас. Его ожидания реалистичны? Адекватны? Вы делали так раньше, как он ожидает? Или вы вообще не в курсе, каковы его ожидания от вас?

Что можно вам посоветовать. Во-первых, конечно же, сядьте рядом с мужем и поговорите. Без обвинений, без перехода на личности (прочитайте здесь, как общаться на такие сложные темы), найдите подходящее для вас обоих время.

Во-вторых, обсудите с ним именно ожидания, с точки зрения насколько вы оба находите их реалистичными и выполнимыми. Будьте конкретны, объясните, почему для вас это важно и как это влияет на ваше будущее. Попытайтесь больше говорить о том, что вы чувствуете, а не о том, как вам думается, всё должно происходить. 

В-третьих, вы сама проанализируйте ваши мысли типа «он должен то-то и то-то», например «он должен быть более внимательным ко мне» или «он должен зарабатывать больше». Это даст вам подсказки о том, каковы ваши ожидания. Далее подумайте на тему, как часто в прошлом бывало, что ваш муж был более внимателен или зарабатывал больше. Что он предпринимает для того, чтобы измениться в этом отношении. Что вы сама готовы изменить в себе для того, чтобы сдвинуться с мёртвой точки?

Успехов, Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Ваша оценка будет самая первая :))

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы
Советы психолога уже читают: 954

А вы что думаете?