Как похудеть: всё про еду и вес

Вопрос психологу: переедание, мне все время хочется есть

Вопрос:

Здравствуйте! У меня серьезная проблема, мне все время хочется есть, я постоянно думаю о еде. Я могу поесть большую порцию и через 10 минут как будто и не ела… У меня начались проблемы в семье из-за этого… Лишний вес, постоянно хочется спать на работе, безразличие ко всему… За год я поправилась на 15 кг… Я не могу себя сдерживать, не знаю, что мне делать, поем — потом ругаю себя за это… Думаю с завтрашнего дня начну правильно питаться, но опять одно и тоже …

Саида, 28 лет

Ответ:

Здравствуйте Саида!

В вашем письме я обратила внимание не сколько на ваши слова о том, что вы переедаете, сколько о том, что вам постоянно хочется спать и безразличие ко всему, а также проблемы в семье. Знаете, иногда такими симптомами сопровождается самая настоящая депрессия, просто она как будто бы «уходит в тело», и её основные симптомы проявляются именно в постоянной усталости, желании спать, бессилии и безразличии ко всему. Также бывает, что изменяется аппетит: он или уменьшается, или увеличивается. На это есть свои причины. Иногда нам кажется, что еда может развеселить нас, поднять настроение, развлечь, избавить от скуки, тоски, печали или раздражения. И хотя это совершенно не так, люди начинают есть всё больше и больше. Пожалуйста, прежде чем садиться на диету, попробуйте пройти тесты на депрессию, и, если их результаты порекомендуют вам обратиться к специалисту, сделайте это.

Здоровья вам,

Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 981

А вы что думаете?