Подборка 3-2-1: три совета, две цитаты и один вопрос для размышлений (август 2024)
Три совета
№1
Иногда приходится позволить человеку уйти, чем больше вы сопротивляетесь, тем дольше продлеваются страдания.
№2
Прекрасная техника «И что с того?» Вопрос задается себе до тех пор, пока не станет понятно что-то вроде «Да ровным счетом ничего».
№3
Отпуск и всякие плюшки на работе — негодная компенсация за выгорание и переработки. Это просто временные пластыри.
Две цитаты
«Если вы злитесь и можете высказать это другому человеку, у него есть выбор: либо извиниться и изменить свое поведение, либо показать, что ему все равно и он ненадежный человек.»
— Мирна Вайсман с соавт., «Руководство по интерперсональной психотерапии»
«Вы не уговорите мартышку поделиться с вами бананом, посулив ей сколько угодно бананов после смерти, в раю для мартышек.»
— Юваль Ной Харари, «Sapiens. Краткая история человечества»
Один вопрос для размышлений
Почему вы чувствуете, что вам нужно начать новые отношения во что бы то ни стало?
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.
