Торонтская алекситимическая шкала онлайн определяет уровень алекситимии. Это бесплатно, регистрация не нужна, результаты будут сразу же на этой странице.

Алекситимия — это психологическое свойство личности, связанное с затруднениями в определении своих и чужих эмоций.

❗️Инструкция: Укажите, в какой степени вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений.


1. Когда я плачу, то всегда знаю, почему.
 
 
 
 
 
2. Мечты – это потеря времени.
 
 
 
 
 
3. Я хотел бы быть не таким застенчивым.
 
 
 
 
 
4. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
 
 
 
 
 
5. Я часто мечтаю о будущем.
 
 
 
 
 
6. Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие.
 
 
 
 
 
7. Знать, как решать проблемы, важнее, чем понимать причины этих решений.
 
 
 
 
 
8. Мне трудно находить правильные слова для выражения моих чувств.
 
 
 
 
 
9. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
 
 
 
 
 
10. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.
 
 
 
 
 
11. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит.
 
 
 
 
 
12. Я способен с легкостью описать свои чувства.
 
 
 
 
 
13. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
 
 
 
 
 
14. Когда я расстроен, то не знаю, печален ли я, испуган или зол.
 
 
 
 
 
15. Я часто даю волю воображению.
 
 
 
 
 
16. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
 
 
 
 
 
17. Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле.
 
 
 
 
 
18. Я редко мечтаю.
 
 
 
 
 
19. Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так.
 
 
 
 
 
20. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
 
 
 
 
 
21. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
 
 
 
 
 
22. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
 
 
 
 
 
23. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
 
 
 
 
 
24. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
 
 
 
 
 
25. Я не знаю, что происходит у меня внутри.
 
 
 
 
 
26. Я часто не знаю, почему я сержусь.
 
 
 
 
 

 

Также спрашивают

Как понять, что у тебя алекситимия?

Если ты затрудняешься понять, что ты чувствуешь эмоционально, если ты не понимаешь, что чувствуют другие люди, если ты не понимаешь, что такого люди нашли в этих эмоциях, ведь логика гораздо круче — возможно, у тебя алекситимия.

Что такое алекситимия в психологии?

Алекситимия — это психологическое свойство личности, связанное с затруднениями:
⚬ в определении и описании собственных эмоций и эмоций других людей;
⚬ затруднениями в различении эмоций и телесных ощущений;
⚬ снижении способности к символизации, в частности к фантазии;
⚬ фокусировании преимущественно на внешних событиях, в ущерб внутренним переживаниям;
⚬ склонность к конкретному, утилитарному, логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций.
Все перечисленные особенности могут проявляться в равной степени или одна из них может преобладать.
Алекситимия может быть первичная или приобретенная, например, при депрессии.

Откуда произошел термин «алекситимия»?

Алекситимия происходит от древнегреческого слова буквально обозначающего «без слов для чувств».

Кто и когда разработал тест для диагностики алекситимии?

Тест «Торонтская алекситимическая шкала» разработан в 1985 г. в США под названием G. J. Taylor и соавт. (1985) и адаптирован в Психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева.

Как ведут себя люди с алекситимией?

Люди с алекситимией ведут себя обыкновенно и могут даже не подозревать, что эмоциональная сфера жизни у них недостаточно представлена. Им сложно отвечать на вопрос «что ты чувствуешь», могут быть проблемы в отношениях, могут быть непонятные телесные ощущения или боли.

Опасна ли алекситимия?

Алекситимия совершенно не опасна для жизни. Без эмоций можно жить в физическом смысле. Однако эмоции, как светофор, показывают направление движения и дают дополнительную оценку происходящему. Поэтому отсутствие эмоций или невозможность их понять осложняет взаимодействие с людьми и принятие адекватных решений.

Поделиться:

Поддержать

Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips


Наталья Михайлова

Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.

Узнать больше ↗︎