Тесты

Диагностика уровня алекситимии (Торонтская алексимическая шкала)

Термин «алекситимия» происходит от древнегреческого слова, буквально обозначающего «без слов для чувств».

Алекситимия — это психологическое свойство личности, связанное с затруднениями:

  • в определении и описании собственных эмоций и эмоций других людей;
  • затруднениями в различении эмоций и телесных ощущений;
  • снижении способности к символизации, в частности к фантазии;
  • фокусировании преимущественно на внешних событиях, в ущерб внутренним переживаниям;
  • склонность к конкретному, утилитарному, логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций.

Все перечисленные особенности могут проявляться в равной степени или одна из них может преобладать.

Данный тест разработан в 1985 г. в США под названием «Торонтская алекситимическая шкала» G. J. Taylor и соавт. (1985) и адаптирован в Психоневрологическом институте им. В. М. Бехтерева.

Инструкция: Укажите, в какой степени вы согласны или не согласны с каждым из следующих утверждений.

1. Когда я плачу, то всегда знаю, почему.
 
 
 
 
 
2. Мечты – это потеря времени.
 
 
 
 
 
3. Я хотел бы быть не таким застенчивым.
 
 
 
 
 
4. Я часто затрудняюсь определить, какие чувства испытываю.
 
 
 
 
 
5. Я часто мечтаю о будущем.
 
 
 
 
 
6. Мне кажется, я так же способен легко заводить друзей, как и другие.
 
 
 
 
 
7. Знать, как решать проблемы, важнее, чем понимать причины этих решений.
 
 
 
 
 
8. Мне трудно находить правильные слова для выражения моих чувств.
 
 
 
 
 
9. Мне нравится ставить людей в известность о своей позиции по тем или иным вопросам.
 
 
 
 
 
10. У меня бывают физические ощущения, которые непонятны даже докторам.
 
 
 
 
 
11. Мне недостаточно знать, что привело к такому результату, мне необходимо знать, почему и как это происходит.
 
 
 
 
 
12. Я способен с легкостью описать свои чувства.
 
 
 
 
 
13. Я предпочитаю анализировать проблемы, а не просто их описывать.
 
 
 
 
 
14. Когда я расстроен, то не знаю, печален ли я, испуган или зол.
 
 
 
 
 
15. Я часто даю волю воображению.
 
 
 
 
 
16. Я провожу много времени в мечтах, когда не занят ничем другим.
 
 
 
 
 
17. Меня часто озадачивают ощущения, появляющиеся в моем теле.
 
 
 
 
 
18. Я редко мечтаю.
 
 
 
 
 
19. Я предпочитаю, чтобы все шло само собой, чем понимать, почему произошло именно так.
 
 
 
 
 
20. У меня бывают чувства, которым я не могу дать вполне точное определение.
 
 
 
 
 
21. Очень важно уметь разбираться в эмоциях.
 
 
 
 
 
22. Мне трудно описывать свои чувства по отношению к людям.
 
 
 
 
 
23. Люди мне говорят, чтобы я больше выражал свои чувства.
 
 
 
 
 
24. Следует искать более глубокие объяснения происходящему.
 
 
 
 
 
25. Я не знаю, что происходит у меня внутри.
 
 
 
 
 
26. Я часто не знаю, почему я сержусь.
 
 
 
 
 

 

комментариев 9

  • Алекситимия. Вы набрали баллов: 100.

    По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.

    Думаете у меня действительно есть затруднения? Не думаю что это может как то повлиять на мою жизнь, или я все таки ошибаюсь?

    • Добрый день, я не знаю, есть ли у вас затруднения или нет ) Это просто тест. Как рассматривать его результаты — дело индивидуальное.

  • Алекситимия.
    Вы набрали баллов: 93.

    По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением
    эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических
    заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или
    психотерапевту за консультацией.

  • Все в порядке. Вы набрали баллов: 55.

    По всей вероятности, Вы не испытываете трудностей с определением эмоций у себя или у других людей. Риск развития психосоматических заболеваний или невроза незначителен или минимален.

    Интересный тест конечно. Не ожидала такого хорошего результата. Меня беспокоит то, что я часто нервничаю, злюсь, а почему…..непонятно. Хотелось бы Вашей помощи или совета.
    Так то жизнь хороша, я замужем и у меня чудесный сыночек, но часто бываю в плохом настроении, то ли устаю, то и…В общем, пообщайтесь со мной, может из нашего общения что полезное вынесу)

  • Тест закончен.

    Ваш результат: 84 баллов: Алекситимия.

    По всей вероятности, у Вас есть явные затруднения с определением эмоций у себя или у других людей. Есть риск развития психосоматических заболеваний или невроза. Вам стоит обратиться к психологу или психотерапевту за консультацией.
    следует беспокостися?

    • Сергей, решать — вам. Алекситимия может сопровождать разные состояния, например, ту же депрессию.

А вы что думаете?