Практика

Как убедиться, что клиент выполнит домашнее задание (+ видео)

Один простой вопрос, который нужно обязательно спросить после составления плана действий (или домашнего задания) в когнитивно-поведенческой психотерапии

Событие года: в институте Бека приняли решение не использовать слово «Homework» (домашнее задание). Потому что слишком часто оно напоминает клиентам о чудесных школьных временах, когда их мучили чем-то неинтересным непонятно для чего.

КПТ-терапевты при этом знают, что выполнение домашних заданий — это во многом залог успеха терапии. В неделе 168 часов, и если из них только 1 час клиент работает над изменениями в себе, в остальные 167 часов он остается со старым поведением и старыми проблемами.

Одного часа явно мало, и лучше делать маленькие шажки каждый день. Для повышения привлекательности домашнего задания в институте Бека ему сделали ребрендинг 😀

Теперь этот компонент КПТ называют «Action Plan» или «План действий». Название воспринимается получше, потому что связано с проактивностью и обретением контроля.

Обязательный вопрос после определения Плана действий

домашние задания в когнитивно-поведенческой психотерапии

Остаётся важный момент: как убедиться в том, что клиент выполнит домашнее задание План действий.

Спросите клиента так: «Насколько вероятно, что вы сделаете задания, которые мы запланировали?»

  • Если ответ будет 90% и более — всё в порядке, вы хорошо поработали.
  • Если ответ где-то в районе 75% — клиент сделает лишь некоторые задания и скорее всего за 5 минут до начала сессии.
  • Если же ответ клиента 50% или около того — увы, но он точно ничего делать не будет и отвечает так, чтобы вас не расстроить.

Вывод: если клиент озвучивает вероятность менее 90% — вам нужно ещё поработать. Например, уделить пару минут времени на сессии, чтобы поговорить о его мотивации, или подумать насчет своей ошибки в использовании этого метода.

Есть много причин, по которым клиенты не выполняют домашние задания. Чаще всего это случается потому, что терапевт его назначил, а не выработал совместно с клиентом.

Поэтому если вы получили ответ, что вероятность выполнения домашнего задания менее 90%, то первое, в чем стоит убедиться — не назначили ли вы домашнее задание.

Вот короткое видео, где Джудит Бек рассказывает по поводу вероятности (на английском языке).

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 1072

А вы что думаете?