Избавиться от страха

Навязчивые мысли у нормальных людей, часть 2

Ещё одно исследование, показавшее, что у нормальных людей тоже бывают навязчивые мысли

В продолжение разговора про то, что мысли, воспринимающиеся как навязчивые, могут быть вполне нормальным явлением (см. Навязчивые мысли у нормальных людей — часть 1).

В голову могут приходить совершенно разные мысли. И тревожные, и дурацкие в том числе, например, «что если я прыгну в окно» или «можно сбить вот этого пешехода». Как правило, мы сразу же отбрасываем такие мысли, отправляя их в папку «спам», как пишет латвийская клиника Уденсрозе. Мы говорим себе: «Придёт же в голову всякая глупость!» — и тут же забываем об этом.

навязчивые мысли

Но некоторые люди сильно пугаются таких мыслей. Им начинает казаться, что если уж что-то пришло в голову, то так оно и будет. Кроме того, раз тебе в голову приходят такие «неправильные, нехорошие» мысли, то это значит, что с тобой что-то не так. Что ты плохой или больной. Они начинают бороться с такими мыслями, пытаются от них избавиться, подавить, как-то предотвратить их появление… результат — мысли начинают лезть в голову ещё сильнее и настойчивее.

Исследование известного психолога Дэвида Кларка1 ещё раз подтверждает, что всем людям приходят в голову абсолютно разные мысли, в том числе и такие, которые считаются «нехорошими».

Нормальные навязчивые мысли

Посмотрите на эту таблицу. Было опрошено почти 300 человек разного возраста и пола. В процентах указано, сколько человек отмечали у себя такую мысль.

Мысль

Женщины, %

Мужчины, %

Прыгнуть в окно 13 16
Съехать с дороги в автомобиле 64 56
Сбить пешехода или животное автомобилем 46 54
Выехать на полосу встречного движения 55 52
Разбить что-то 27 40
Порезать вены, горло 20 22
Отрезать палец 19 16
Прыгнуть с высоты 39 46
Толкнуть незнакомого человека (с тяжелыми последствиями) 17 34
Толкнуть друга (с тяжелыми последствиями) 9 22
Прыгнуть под поезд / машину 25 29
Толкнуть незнакомого человека под поезд / машину 5 14
Причинить ущерб незнакомому человеку 18 48
Оскорбить незнакомого человека 50 59
Налететь на человека 37 43
Оскорбить авторитетную фигуру 34 48
Оскорбить члена семьи 59 55
Причинить ущерб члену семьи 42 50
Удушить члена семьи 10 22
Ударить члена семьи 6 11
Случайно оставить включенной плиту 79 66
Оставить незакрытой дверь, вторжение постороннего 77 69
Оставить открытым кран, затопление дома 28 24
Сквернословить на людях 30 34
Выпустить газы при людях 31 49
Швырнуть что-либо 28 26
Спровоцировать скандал 47 43
Поцарапать автомобиль 26 43
Разбить окно 26 43
Разрушить что-либо 32 33
Украсть в магазине 27 33
Присвоить деньги 27 39
Ограбить банк 6 32
Секс с человеком, который недопустим в качестве сексуального партнера 48 63
Секс с авторитетной фигурой 38 63
Расстегнуть молнию / блузу 27 40
Поцеловать авторитетную фигуру 37 44
Изобличить себя 9 21
Совершить что-то противоречащее сексуальным предпочтениям 19 20
Образ обнаженного начальника 42 54
Обнаженный незнакомый человек 51 80
Публичный секс 49 78
Вызывающий отвращение сексуальный контакт 43 52
Заразиться заболеванием, передающимся половым путем 60 43
Заражение, загрязнение через дверь 35 24
Заражение, загрязнение через телефон 28 18
Подхватить смертельное заболевание от незнакомого человека 22 19
Заразить незнакомого человека смертельным заболеванием 25 17
Заразить все вокруг 52 43
Устранить всю пыль с пола 35 24
Устранить всю пыль с недоступных взгляду мест 41 29

😀 Кстати, забавно обратить внимание на мысли, у которых значительная разница между женщинами и мужчинами. Любопытно, почему так получилось?  Как вы думаете?

1 Purdon C. & Clark D.Obsessive intrusive thoughts in nonclinical subjects. Part 1 Content & relation with depressive, anxious & obsessional symptoms.  Behav Res Ther 1992;31:713-20

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 голосов, средняя оценка: 3,00 из 5)

Очень удобно получать все интересные статьи сразу в Telegram 👉👉 Подписывайтесь!

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы

Советы психолога уже читают: 981

А вы что думаете?