Ответ в теме: Не могу понять

#13144 Ответ
,
,Наталья Михайлова
Хранитель

Добрый день, Марина!
Вам, конечно, была бы очень полезна личная встреча с психологом или психотерапевтом. Может быть, несколько.

Вы хватаетесь сразу за столько проблем…И пытаетесь их всех решить. Неудивительно, что это вызывает ощущение потерянности и метания.

Найдите 10 минут свободного времени, сядьте и запишите все сферы, где вы хотели бы что-то предпринять: семья, работа, внешний вид, развитие… Напишите цели по каждой из этих сфер. И небольшие шажки по достижению этих целей. Что вы можете по чуть-чуть предпринять уже на этой неделе?
Не нужно стремиться сразу достигнуть глобальную большую цель (например, похудеть на 12 кг). Это очень долго, нудно, иногда нереально, теряется мотивация, итог — нет результатов. Разбивайте на маленькие и реальные шажки (похудеть на 1,5 кг за месяц). Так постепенно и двигайтесь по направлению к вашим целям.