Ответ в теме: Робость

#13158 Ответ
,
,Наталья Михайлова
Хранитель

Добрый вечер, Радик!
У вас в жизни уже был замечательный опыт преодоления страхов, вот, вы пишете о нём:
(1) «Сейчас я работаю диспетчером в компании по грузоперевозкам, устроился
специально лет 5 назад думал уж это мне точно поможет, но не тут то было
, да я научился разговаривать по телефону, хотя первый месяц вообще
руки дрожали)

(2) Да в своем коллективе я не чувствую себя робко

Так оно обычно и происходит: ты делаешь что-то, несмотря на страх, а потом он уходит. Он обязательно уйдет, если вы делаете это что-то регулярно и в достаточном количестве (то есть если бы вы ходили на работу раз в месяц на 2 часа, то это не помогло бы). Только на этот процесс нужны время и терпение. А также корректные ожидания: человек не сможет никогда полностью избавиться от страха, волнения и тревоги — никогда, потому что это механизм для выживания, он естественный. Вам по силам уменьшить страх до приемлемого, переносимого, контролируемого.

Избегание ситуаций тоже имеет огромное значение: из-за избегания ваши страхи закрепляются. Так что вопрос не в самооценке или что-то такое. Вопрос в избегании, в регулярных повторах несмотря на страх, во времени и в корректных ожиданиях от себя самого.