Ответ в теме: Проблемы с общением

#13181 Ответ
,
,Наталья Михайлова
Хранитель

Добрый день, Максим! Вы правы — самому себя за волосы из болота не вытащить, это под силу только барону Мюнхгаузену. Депрессия часто сопровождает социальную тревожность, она развивается как следствие из-за того, что человек постоянно неудовлетворен качеством своих контактов и общения. Дело не в уверенности/неуверенности как таковой — потому что это ощущение вторично. При социальной тревожности дело в страхах, например, как вы пишете, что ваши слова могут быть расценены как глупые, а вас могут оценить как смешного. Предположу, что помимо этих опасений, есть и другие. Поскольку вы пытаетесь вести себя как-то, чтобы избежать этих угроз, это вызывает неуверенность в себе. В следующей ситуации, вы сразу начинаете с неуверенности, которая провоцирует усиление тревог, и круг замыкается.
Из этой схемы понятно, что дело не в последнем этапе.
Прочитайте на моем сайте статьи о стиле мышления при социофобии. Психотерапия социальной тревожности — дело не простое, но не невозможное )
Успехов!