Ответ в теме: Социофобия

#15903 Ответ
,
,Наталья Михайлова
Хранитель

Алена, добрый день!
Чтобы побороть ваш страх, нужно делать как раз то, чего боишься. Страшно звонить по телефону? Значит, нужно звонить, каждый день, специально. Страшно отвечать на парах? Значит, нужно отвечать каждый день. Иными словами, выключить избегание раз и навсегда.

Но бывает так, что люди с социофобией или соц.тревожностью не могут перестать избегать. Им страшно :) Кроме того, у них могут быть некоторые убеждения, вроде «Все люди оценивают меня». Тогда на помощь приходит психотерапия, которая помогает разобраться с такими убеждениями, потом сделать шаг и выключить избегания, а потом поддерживает, если что-то не получается на первых порах.