Тесты

Шкала доверия (Д.Готтман)

Доверие — ключ к длительным и счастливым отношениям. Если вы постоянно задаетесь вопросом, можно ли положиться на вашего супруга в тех или иных ситуациях, ваше совместное будущее сомнительно.

Ниже приводится шкала-упражнение, разработанная д-ром Джоном Готтманом. Рассматривайте ее не как диагноз или оценку вашим отношениям, но как стартовую точку для дальнейшего развития.
Автор: John Gottman, The Gottman Institute, 2012, перевод мой.

Инструкция: Для каждого нижеследующего утверждения оцените, насколько вы согласны или не согласны с ним. Если у вас нет детей или вы не живете вместе, то отвечайте так, как вы думаете, поступил бы ваш партнер, если бы вы жили вместе или если бы у вас были бы дети.

1. Я чувствую себя под защитой моего супруга(-и).
 
 
 
 
 
2. Мой супруг(-а) верен мне.
 
 
 
 
 
3. Мой супруг(-а) поможет мне финансово.
 
 
 
 
 
4. Иногда я чувствую себя беспокойно в присутствии супруга(-и).
 
 
 
 
 
5. Я не думаю, что у моего супруга(-и) есть интимные отношения с кем-нибудь ещё.
 
 
 
 
 
6. У моего супруга (-и) в будущем не будет детей ни от кого, кроме меня.
 
 
 
 
 
7. Мой супруг (-а) любит наших детей / уважительно относится к моим детям.
 
 
 
 
 
8. Я считаю, что большинству людей можно доверять.
 
 
 
 
 
9. Мой супруг (-а) помогает мне чувствовать себя эмоционально спокойным.
 
 
 
 
 
10. Я знаю, что мой супруг (-а) всегда будет для меня близким другом.
 
 
 
 
 
11. Мой супруг (-а) обязательно поможет нашим детям.
 
 
 
 
 
12. В решающий момент я могу рассчитывать на то, что мой супруг (-а) пожертвует собой ради меня и нашей семьи.
 
 
 
 
 
13. Мой супруг (-а) делает работу по дому.
 
 
 
 
 
14. Мой супруг (-а) будет много работать для того, чтобы улучшить наше финансовое состояние.
 
 
 
 
 
15. Мой супруг (-а) не уважает меня.
 
 
 
 
 
16. Мой супруг(-а) заставляет меня чувствовать себя сексуально привлекательной (-ным).
 
 
 
 
 
17. Мой супруг(-а) учитывает мои чувства, когда принимает решения.
 
 
 
 
 
18. Я знаю, что мой супруг(-а) позаботится обо мне, если я заболею.
 
 
 
 
 
19. Если у нас в отношениях какие-то сложности, мой супруг(-а) будет вместе со мной стараться работать над нашими отношениями.
 
 
 
 
 
20. Мой супруг(-а) понимает меня в эмоциональном плане.
 
 
 
 
 
21. Мой супруг(-а) не злоупотребляет алкоголем или наркотиками.
 
 
 
 
 
22. Мой супруг(-а) поступает романтично в отношении меня.
 
 
 
 
 
23. Мой супруг(-а) дружелюбен по отношению к моим родственникам.
 
 
 
 
 
24. Я могу рассчитывать, что мой супруг(-а) поговорит со мной, если мне будет грустно или я буду испытывать злость.
 
 
 
 
 
25. Мой супруг(-а) принижает или унижает меня.
 
 
 
 
 
26. Есть как минимум один человек, который стоит для моего супруга (-и) на первом месте, передо мной.
 
 
 
 
 
27. Мой супруг(-а) будет работать вместе со мной над улучшением нашего финансового положения (как команда).
 
 
 
 
 
28. У меня есть власть и влияние в этоих отношениях.
 
 
 
 
 
29. Мой супруг (-а) показывает окружающим, насколько он обо мне заботится.
 
 
 
 
 
30. Мой супруг (-а) помогает мне нести бремя ухода за детьми.
 
 
 
 
 
31. Я просто не могу полностью доверять моему супругу (-е).
 
 
 
 
 
32. Мой супруг (-а) держит свои обещания.
 
 
 
 
 
33. Мой супруг (-а) — порядочный человек.
 
 
 
 
 
34. Мой супруг (-а) делает то, что он согласился (-лась) сделать.
 
 
 
 
 
35. Мой супруг (-а) предаст мое доверие.
 
 
 
 
 
36. Мой супруг (-а) нежен со мной.
 
 
 
 
 
37. Во время наших ссор я уверен (-а), что мой супруг (-а) на самом деле слушает меня.
 
 
 
 
 
38. Мой супруг (-а) разделяет со мной и уважает мои мечты.
 
 
 
 
 
39. Я боюсь, что мой супруг (-а) может сбиться с пути.
 
 
 
 
 
40. Слова и поступки моего супруга (-и) соответствуют нашим общим ценностям, как мы их вместе определили.
 
 
 
 
 
41. Мы часто занимаемся любовью.
 
 
 
 
 
42. Я могу рассчитывать, что мой супруг (-а) вместе со мной строит и поддерживает нашу семью и общность.
 
 
 
 
 

 

А вы что думаете?