Тесты

Шкала эмоциональных схем Р.Лихи (Leahy Emotional Schema Scale LESS II)

Этот тест позволяет понять, что человек думает о собственных эмоциях и об эмоциях других, и какие поведенческие и межличностные стратегии он применяет в ответ на эмоции.

Роберт Лихи (Robert Leahy) разработал эту шкалу для оценки ожиданий, формирующихся у человека в отношении собственных эмоций и эмоций других людей.

Русскоязычный перевод и апробация опросника на русскоязычной выборке: Н.А. Сирота, Д.В. Московченко, В.М. Ялтонский, Я.А.Кочетков, А.В. Ялтонская.

Публикуется по Н.А. Сирота, Д.В. Московченко, В.М. Ялтонский, Я.А.Кочетков, А.В. Ялтонская. Психодиагностика эмоциональных схем: результаты апробации русскоязычной краткой версии шкалы эмоциональных схем Р. Лихи. Обозрение психиатрии и медицинской психологии, No 1, 2016

Инструкция: Для нас важно понять то, как Вы справляетесь со своими чувствами и эмоциями, например, как Вы справляетесь со злостью, грустью, тревогой или сексуальными чувствами. Все мы справляемся с этими эмоциями по-разному, а это значит, что не существует правильных или неправильных ответов на перечисленные вопросы.

Пожалуйста, внимательно прочитайте каждое предложение и дайте ответ, используя приведенную ниже шкалу. Для того, чтобы выбрать ответ, вспомните то, как вы справлялись со своими эмоциями в течении последнего месяца. Поставьте номер вашего ответа рядом с каждым утверждением.

1= абсолютно неверно
2= в целом неверно
3= не совсем верно
4= скорее верно
5= в целом верно
6= абсолютно верно

1. Я часто думаю, что мои эмоциональные реакции отличаются от реакций других людей.
 
 
 
 
 
 
2. Это неправильно испытывать некоторые чувства.
 
 
 
 
 
 
3. Во мне есть что-то, что я просто не понимаю.
 
 
 
 
 
 
4. Я считаю, что это важно позволять себе плакать для того, чтобы дать чувствам выплеснуться наружу.
 
 
 
 
 
 
5. Я боюсь, что могу потерять контроль, если позволю себе испытывать некоторые чувства.
 
 
 
 
 
 
6. Окружающие люди понимают и принимают мои чувства.
 
 
 
 
 
 
7. Я не понимаю своих чувств.
 
 
 
 
 
 
8. Если бы другие люди изменились, то я бы чувствовал себя гораздо лучше.
 
 
 
 
 
 
9. Иногда я опасаюсь, что если я позволю себе испытывать сильные эмоции, то они не прекратятся.
 
 
 
 
 
 
10. Я стыжусь своих эмоций и чувств.
 
 
 
 
 
 
11. То, что беспокоит других людей, не беспокоит меня.
 
 
 
 
 
 
12. Мои чувства безразличны для окружающих.
 
 
 
 
 
 
13. Для меня более важно быть разумным и прагматичным, чем чувствительным и открытым по отношению к своим эмоциям.
 
 
 
 
 
 
14. Когда мне грустно, то я стараюсь думать о более важных вещах в жизни, которые я ценю.
 
 
 
 
 
 
15. Я чувствую, что могу открыто выражать свои чувства.
 
 
 
 
 
 
16. Я часто спрашиваю себя: «Что со мной не так?»
 
 
 
 
 
 
17. Я беспокоюсь, что буду не в состоянии контролировать свои эмоции.
 
 
 
 
 
 
18. Следует остерегаться появления некоторых чувств и эмоций.
 
 
 
 
 
 
19. Сильные эмоции длятся недолго.
 
 
 
 
 
 
20. Я часто чувствую себя в эмоциональном ступоре, как будто у меня нет никаких чувств.
 
 
 
 
 
 
21. Другие люди заставляют меня испытывать неприятные эмоции.
 
 
 
 
 
 
22. Когда у меня плохое настроение, я часто сижу в одиночестве и думаю о том, как плохо я себя чувствую.
 
 
 
 
 
 
23. Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении другого человека.
 
 
 
 
 
 
24. Я принимаю свои чувства.
 
 
 
 
 
 
25. Я думаю, что испытываю те же чувства, которые могут испытывать и другие люди.
 
 
 
 
 
 
26. В жизни существуют более высокие ценности к которым нужно стремиться, несмотря на неприятные эмоции.
 
 
 
 
 
 
27. Я считаю, что это важно быть рациональным и логичным практически во всем.
 
 
 
 
 
 
28. Я предпочитаю однозначно понимать, что я чувствую в отношении себя.
 
 
 
 
 
 

 

А вы что думаете?