Тесты

Шкала поведенческой активации при депрессии

Эта шкала используется для оценки эффективности психотерапии при прохождении курса терапии депрессии по методу «поведенческой активации» или Behavioral Activation. С помощью этой шкалы невозможно определить, имеется ли или нет у клиента депрессия, но возможно оценить, есть ли какие-либо изменения в результате психотерапии. Шкалу необходимо использовать еженедельно. Поскольку методы «поведенческой активации» отчасти схожи с когнитивно-поведенческой психотерапией, эту шкалу вполне можно использовать и в наших целях.

Авторы опросника: Kanter, J. W., Mulick, P. S., Busch, A. M., Berlin, K.S., & Martell, C. R.(2012). Behavioral Activation for Depression Scale (BADS) (Long and Short Form). Measurement Instrument Database for the Social Science. Retrieved from www.midss.ie. License Creative Commons attribution non-commercial 3.0. Перевод — мой.Инструкция: Прочитайте внимательно все нижеследующие утверждения и выберите наиболее подходящий для вас ответ, в соответствии с вашим поведением за последнюю неделю, включая сегодняшний день.
При ответе на вопросы, оцените по шестибалльной шкале, в какой мере утверждение соответствует действительности:
0 баллов — совершенно не соответствует, никогда;
6 баллов — совершенно соответствует, всегда;
3 балла — нечто среднее.

1. Я оставался подолгу в постели, несмотря на то, что у меня были дела.
 
 
 
 
 
 
 
2. Были кое-какие дела, которые надо было сделать, но я их не сделал (-а).
 
 
 
 
 
 
 
3. Я удовлетворен (-а) количеством и типом дел, которые я сделал (-а).
 
 
 
 
 
 
 
4. У меня был широкий круг разнообразных дел.
 
 
 
 
 
 
 
5. Я принимал (-а) хорошие решения относительного того, чем мне заняться.
 
 
 
 
 
 
 
6. Я был (-а) активен, но не достиг (-ла) ни одной цели, поставленной на день.
 
 
 
 
 
 
 
7. Я был (-а) активен и достиг своих целей, которые поставил себе.
 
 
 
 
 
 
 
8. В основном вся моя активность сводилась к тому, чтобы уклониться от неприятных занятий или избежать их.
 
 
 
 
 
 
 
9. Я пытался (-лась) быть занятым, чтобы избежать чувства печали или других неприятных эмоций.
 
 
 
 
 
 
 
10. Я пытался (-лась) не думать о некоторых вещах.
 
 
 
 
 
 
 
11. Я занимался (-лась) делами, хотя они были и трудные, потому что это соответствовало моим долгосрочным целям.
 
 
 
 
 
 
 
12. Я выполнил (-а) трудное дело, но это стоило того.
 
 
 
 
 
 
 
13. Я потратил (-а) много времени, снова и снова раздумывая о моих проблемах.
 
 
 
 
 
 
 
14. Я все время думал (-а) о том, как можно было бы решить мои проблемы, но ничего не предпринял (-а).
 
 
 
 
 
 
 
15. Я часто думал (-а) о прошлом, о людях, которые меня обидели, о моих ошибках и прочих неприятных вещах в моей жизни.
 
 
 
 
 
 
 
16. Я не встречался (-лась) ни с кем из друзей.
 
 
 
 
 
 
 
17. Я вел (-а) себя тихо и изолированно, даже в кругу близких мне людей.
 
 
 
 
 
 
 
18. Я не общался (-лась), даже несмотря на то, что были возможности.
 
 
 
 
 
 
 
19. Я отталкивал (-а) от себя людей из-за моей негативности.
 
 
 
 
 
 
 
20. Я вел (-а) себя так, чтобы изолироваться от людей.
 
 
 
 
 
 
 
21. Я не посещал (-а) учебу/работу или не выполнял (-а) обязанности просто потому что чувствовал (-а) сильную усталость или нежелание заниматься этим.
 
 
 
 
 
 
 
22. Моя работа/учеба/обязанности пострадали из-за моей недостаточной активности.
 
 
 
 
 
 
 
23. Я систематизировал (-а) и упорядочил (-а) мое расписание.
 
 
 
 
 
 
 
24. Я занимался (-лась) только тем, что могло отвлечь меня от плохого настроения (самочувствия).
 
 
 
 
 
 
 
25. Мне становилось плохо, если окружающие люди начинали выражать какие-то негативные чувства.
 
 
 
 
 
 
 

 

А вы что думаете?