Улучшить отношения Хорошее самочувствие

Свежий «душ» для длительных отношений

После того, как несколько лет состоишь в отношениях, начинает казаться, что все уже о человеке знаешь, и ничего нового в отношениях не произойдет.

Сегодня я хочу дать несколько занятных мини-советов тем, кто давно и безнадежно женат или замужем, но не любит сидеть на месте и всегда готов попробовать что-то интересное. Ведь даже такой «монолит», как многолетний брак, все равно является чем-то «подвижным» и способным к изменениям.

Эти советы пригодятся также и в сложной, кризисной ситуации, однако, всегда лучше сначала найти и разрешить основную проблему, и уж потом заниматься всякими «мелочами». Если вы не справляетесь самостоятельно с проблемами в вашем браке — найдите хорошего психолога или психотерапевта. Ну а если у вас все более-менее неплохо, то тогда вполне можете попробовать мои рекомендации из этой статьи.

Итак, что можно сделать, чтобы «оживить» ваши отношения?

Любопытство

отношения
Вам повезло, если вы изначально человек интересующийся и любопытный. Тогда вы и так это знаете и наверняка делаете. Ну а для тех, кому это не свойственно, предлагаю попробовать начать какое-то предложение со слов «Любопытно, почему…» или «Мне интересно, что…»

Адресуйте эти вопросы себе, вашей второй половинке или вашим отношениям.

Например, так:

  • Любопытно, почему он так сказал?
  • Любопытно, почему она выглядит так грустно?
  • Интересно, ей тоже неприятно?
  • Любопытно, почему я чувствую сейчас такое волнение?
  • Любопытно, как можно было бы разобраться с этой нашей проблемой?
  • Интересно, мы сможем вместе преодолеть эту ситуацию?

Надеюсь, вы почувствовали, каким именно образом простое любопытство меняет фокус внимания — и в итоге может быть вам полезно.

Сто рублей за мысль

Это такая игра: вы договариваетесь, что в любой момент времени кто-либо из вас может спросить «сто рублей за твои мысли», имея в виду, что хочет узнать «О чем ты сейчас думаешь?», и второй отвечает сразу же, ничего не скрывая. Эта игра способствует откровенности и может подарить несколько забавных минут.

Рейтинг отношений

Попробуйте оценить ваши отношения по шкале от 0 до 10, где 0 — совершенно ужасно, пора расходиться; и 10 — фантастика, просто медовый месяц.

После чего спросите у вашего супруга, на сколько баллов он оценивает ваши отношения. Не бойтесь услышать цифру меньше, чем у вас. Спросите, почему «четыре балла»? Что можно сделать, чтобы улучшить отношения?

Подобные обсуждения — путь к конструктивному общению, без которого любые отношения быстро выдыхаются и сходят «на нет».

Время для себя и время для другого

Обязательно находите время для того, чтобы побыть наедине с собой, чтобы заняться чем-то, что доставляет удовольствие именно вам. Пусть это будет несколько часов в неделю, но это время будет только ваше. И обязательно посвящайте какое-то время вашй второй половинке. Полностью подарите ей или ему час или два вашего безраздельного внимания, пусть выберет, что вы будете делать вместе. Ваш подарок — это ваше время.

Цените вашу дружбу

Влюбленность быстро проходит, и остается супружеская любовь — теплое, дружеское отношение принятия и поддержки. Вспомните, что вам нравится делать вместе? Есть ли у вас какие-то общие интересы или цели? Что совпадает в вас? Договоритесь и проведите час или два вместе за этим занятием, что бы это ни было бы.

Небольшой сюрприз

К сожалению, с годами брака супруги часто перестают делать друг другу небольшие сюрпризы. А зря, потому что сердечко на зеркале или приготовленное специально для жены блюдо может свершить чудеса.

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Ваша оценка будет самая первая :))

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы
Советы психолога уже читают: 1018

А вы что думаете?