Неуверенность в себе

В этой теме 1 ответ, 2 участника, последнее обновление , ,Наталья Михайлова 1 год назад.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
  • Автор
    Сообщения
  • #13059 Ответ
    ,
    ,Елена
    Участник

    Здравствуйте, меня зовут Лена, мне 20 лет. Подскажите, что мне делать. Я всегда была застенчивой и неуверенной в себе. В школе из-за этого, естественно, были проблемы с общением. Друзей почти никогда не было, максимум 1-2 близких человека. 2 года назад я окончила школу, учусь в университете, а до сих пор не умею общаться с людьми. И если раньше я ни с кем не общалась, а подруги у меня всё-таки были, то сейчас я пытаюсь побороть свою застенчивость, а друзей не стало совсем. Я попробую объяснить… В школьные годы я не хотела общаться со сверстниками, потому что они были мне неприятны. Они вели себя вызывающе, были очень «громкими» и тех, кто не состоял в их компании, за людей в принципе не считали. Я думаю, что основной причиной отсутствия друзей в том возрасте была моя внешность — я была довольно крупным ребенком, я люди с лишним весом заведомо изгои в любой компании. Но школа — это школа, ладно. Школу я пережила. Сейчас я уже достаточно взрослый человек, и в моём окружении более воспитанные и образованные люди. И сейчас моя проблема в том, что я не умею себя правильно подать. Я приняла тот факт, что общаться мне придётся с разными людьми, и начала выходить из своей зоны комфорта: когда поступила в университет, то в первый же день хотела познакомиться со всеми, пыталась показать себя общительной и интересной, но внимания на меня никто не обратил. Когда я спрашиваю что-то у людей, то они либо делают вид, что не расслышали, либо отвечают мне, а потом смеются и шепчутся у меня за спиной. Я не понимаю, как себя вести с людьми. Почему они меня отталкивают? Что я не так делаю? Я всё больше стараюсь отвечать людям взаимностью, я пытаюсь быть приятной в общении, но всё равно не получается. Люди отворачиваются от меня. Точнее, совсем не поворачиваются. На данный момент я даже не пытаюсь наладить отношения с одногруппниками, потому что поняла, что это бесполезно. Они общаются только с такими людьми, которые сразу ярко заявили о себе. А что мне делать, если я не умею себя показывать? Я не люблю хвастаться, я не хочу кричать о том, какая я хорошая, «вот она я, любите меня». Самое страшное, что такая же ситуация и в моей семье, мне просто не с кем поговорить об этом. Когда я хочу спросить что-то серьёзное у мамы, она или перебивает меня, или переводит разговор на другую тему… В общем, я вижу, что ей не интересно общение со мной. Около 2-х месяцев назад у меня была сильная депрессия, мне хотелось просто исчезнуть, ничего не делать, ни с кем не общаться и никого не видеть. После этого я поняла, что не хочу искать поддержки в людях, хочу всего в жизни добиваться сама. Но теперь меня начинают сравнивать с более успешными людьми. К примеру, мой двоюродный брат (18 лет) одновременно сдавал ЕГЭ и работал, «а Лена ни с кем не общается, нигде не работает, только сидит дома и читает книжки». Или другая ситуация: моя одноклассница вышла замуж, «а у Лены до сих пор мальчика нет». Эти сравнения выводят меня из себя. Я искренне рада за тех, кто преуспел в жизни. Но я тоже на многое способна, я тоже могу всё делать сама. Вот это «я сама» сейчас очень остро стоит в моей жизни. И я твёрдо уверена, что если у приму чью-то помощь, то стану себя ненавидеть. Мне кажется, что когда люди делают что-то за меня или помогают мне, то они видят меня слабой и беззащитной. А я не хочу быть такой. Все знакомые и родственники пытаются помочь мне: знакомят со своими детьми, «чтобы у меня друзья появились», ищут мне работу, всячески пытаются меня вытащить из дома и познакомить со своими друзьями. Как им объяснить, что друзьями не так становятся? Может, я не хочу общаться с ними, может у меня есть свой тип людей, которых я бы хотела назвать своими друзьями. Это не такая уж завышенная планка. Я просто не знаю, что мне делать. У меня есть цель в жизни, я готова работать ради неё. Я готова делать что угодно, только САМА.
    Прошу Вас, скажите мне, правильно ли я поступаю, не принимая ничьей помощи? Во мне просто засел этот мотив «я сама», и мне кажется, из-за него я снова стану изгоем. Но я не хочу быть белой вороной, я хочу быть в коллективе, я хочу общаться с людьми. Я просто не знаю, что я делаю не так.
    Моя основная проблема — общение. Я знаю, что именно умение находить общий язык с людьми может открыть многие двери в жизни. Но если люди сами отталкивали меня с самого детства. Неужели, дело все-таки во внешности? Но я ведь не настолько страшная, чтобы со мной не общаться. Моё главное достоинство — это интеллект, но он не может мне помочь, когда я хочу познакомиться с человеком. Как бы люди этого ни отрицали, в первую очередь они смотрят на внешность.
    Я начинаю бороться с собой, сносить свои комплексы. Я начну с себя.
    Подскажите мне, как научиться ладить с людьми и при этом не терять чувство собственного достоинства.
    Заранее спасибо.

    #13196 Ответ
    ,
    ,Наталья Михайлова
    Хранитель

    Здравствуйте, Лена!
    Принимать помощь — это не означает, что вы поступаетесь вашей долгожданной и выстраданной свободой. Это ваше добровольное решение — хотите принимаете, хотите — нет. Иногда помощь других людей бывает очень кстати, а иногда под маской предложения помощи кроется нечто другое, например, желание контролировать или желание переделать человека по-своему. Конечно, нелегко сходу понять, где — что. Но на это дается очень много времени — вся жизнь.
    Относительно общения, мне показалось из вашего письма, что у вас есть несколько довольно жестких и обобщенных убеждений, вроде «люди в первую очередь смотрят на внешность», или «люди сами меня отталкивали с самого детства» и др. Такие убеждения не помогают вам адаптироваться в жизни. Попробуйте прочитать книгу Альберта Эллиса «Психотренинг по методу Альберта Эллиса», чтобы научиться обнаруживать и исправлять неадаптивные убеждения на более помогающие.

Просмотр 2 сообщений - с 1 по 2 (из 2 всего)
Ответ в теме: Неуверенность в себе
Ваша информация: