тренинг,уверенность в себе,самооценка,повышение,как повысить,психотерапевтический

Тренинг повышения самооценки и уверенности в себе - за 2 месяца

Онлайн-курс по скайпу.
Начало в сентябре.
1000₽ за занятие.

Подписчикам в VK, Facebook или Instagram скидка 20%

Самооценка - это то, как мы воспринимаем себя самих. Если мы воспринимаем себя позитивно, то мы чувствуем себя хорошо, и жизнь идёт как надо. Такое отношение помогает справляться с жизненными трудностями. Если же мы воспринимаем себя в негативном свете, то качество жизни ухудшается.

Низкая самооценка часто формируется в детстве. Каждый день мы попадаем в различные хорошие и не очень ситуации, взаимодействуем с приятными и не очень людьми. Наш мозг обрабатывает эту информацию в комплексе, формируя систему убеждений. К сожалению, иногда крепко запоминается только то, что подтверждает негативные убеждения о себе, а противоположные факты отбрасываются. Так образуется система убеждений о низкой самооценке.

Кроме того, при низкой самооценке люди ведут себя особым образом: например, они избегают ситуаций, в которых может активизироваться их негативное мнение о себе. Со временем это поведение становится защитной реакцией, которая только подкрепляет низкую самооценку.

Тренинг COMET(competitive memory training for self-esteem) - это новый психотерапевтический подход, созданный в Нидерландах, для преодоления низкой самооценки и негативного образа себя.

Записаться!

Это не дрессировка чужого поведения, а настоящая психотерапия

На основе научных исследований с доказанной эффективностью*.

тренинг,повышение самооценки,самооценка,уверенность в себе,психологический,психотерапия
Ассертивно высказывать свое мнение и нужды
тренинг,повышение самооценки,самооценка,уверенность в себе,психологический,психотерапия
Реалистично оценивать себя и других
тренинг,повышение самооценки,самооценка,уверенность в себе,психологический,психотерапия
Улучшить своё психологическое здоровье

Записаться!

Детали:

8 занятий по 1,5 часа каждую неделю, расписание уточняется, начало в сентябре
Занятия проходят дистанционно, по скайпу
Оплата PayPal, российской банковской картой или Яндекс.Деньгами
Подписчикам в VK, Facebook или Instagram скидка 20%
В группе максимум 8 человек, каждый сможет отдельно проработать свою личную ситуацию на каждом занятии
Насчет эффективности для придирчивых: есть исследования, которые показали, что COMET действительно повышает самооценку, и этот эффект держится как минимум несколько месяцев (а далее просто людей не опрашивали). Подробности смотрите в Brewin, C.R. (2006), Korrelboom, K. at al (2009), Korrelboom, K. at al (2011), Staring, A.B.P. at al (2016) или в списке литературы на сайте

Записаться!

Записаться на тренинг или задать вопрос можно здесь: