Как похудеть: всё про еду и вес

Вопрос психологу: есть ли нарушение пищевого поведения и причина обращаться к психотерапевту?

Вопрос:

Здравствуйте!

Никогда особо не задумывалась над своим весом и даже можно сказать, что была достаточно уверена в себе, веселой, общительной, за поддержкой и помощью мои друзья всегда шли ко мне и я с радостью выслушивала каждого и старалась помочь.

Но 2 года назад после очередного сильного удара судьбы стала за собой замечать, что все чаще стало появляться плохое настроение, пессимизм, аппатия, периодами даже агрессия и закончилось это сильной депрессией. Ко всему прочему личная жизнь не складывалась и на фоне всего этого стала утешать себя едой, но после каждого приема пищи меня охватывало чувство беспокойства, беспомощности, неприязни себя, казалось, что съеденное тут же откладывается лишними кг на теле. И в какой-то момент я поняла, что уже почти систематически стала употреблять слабительные и мочегонные средства.

Мои приемы пищи из контролируемых превратились в периодические диеты, кажущаяся неэффективность которых приводила к стрессу, стресс вызывал переедание, оно, в свою очередь, чувство вины и страх потолстеть еще больше. И тогда наступал период обжорства, в моменты которых я могла опорожнить весь холодильник.

После такого «праздника живота» всегда следовало одно и тоже: сильное чувство вины, стыд, слезы, истерики, ненависть к себе, складывалось впечатление, что я загнана в угол, агрессия, волнами накатывали приступы апатии и наоборот — бурной активной деятельности (тренировки в спортзале, стала ходить только пешком даже на дальние расстояния, потому что это вселяло некоторое спокойствие, что я в состоянии себя контролировать, уменьшить вес), прием слабительных средств.

Обратиться за помощью к друзьям или родителям я не могу, потому что все привыкли воспринимать меня, как самодостаточного, уверенного, сильного человека. Всегда была образцовой дочерью, окончила и школу и университет с отличием. Боюсь, что если с такой проблемой обращусь к кому-то, то огорчу, расстрою, подведу своих близких. И это стремление постоянно радовать и удивлять свое окружение постоянно внутри меня вызывает конфликты, потому что все сильнее и сильнее я ощущаю внутреннее бессилие, желание пустить все самотеком. И этот постоянный внутренний конфликт служит источником неиссякаемого стресса.

Светлана, 24 года

Ответ:

Здравствуйте Светлана!

Как вы понимаете, диагноз я вам поставить не могу. К тому же, недостаточно информации. Однако в том, что вы пишете, точно есть некоторые моменты, требующие обратить на них внимание. Я их отметила в вашем письме жирным шрифтом, чтобы не повторять здесь. Эти моменты могут присутствовать как при булимии, так и при расстройстве пищевого поведения (РПП) другого типа, так и при нормальном пищевом поведении — вопрос в количестве, влиянии на жизнь и самочувствие и адекватности.

Чтобы пояснить мою мысль, приведу пример. Вы пишете, в том числе, что можете «опорожнить весь холодильник«. Видите ли, здоровая женщина в вашем возрасте при определенных обстоятельствах может это периодически делать — и это не будет считаться никаким расстройством. Также стоит уточнить у вас, действительно ли это такие объемы пищи, или вы приукрашиваете (такое тоже бывает). Если вы объективно опустошаете холодильник несколько раз в неделю на фоне пониженного настроения, плюс потом чувствуете сильную вину, стыд и желание предпринять ответные неадекватные меры (слабительные, чрезмерные физ.нагрузки и т.п.) — это уже другое дело.

В любом случае, есть у вас какое-то расстройство пищевого поведения или нет, вам была бы полезна психотерапия, к примеру, для того, чтобы разобраться с необходимостью радовать и удивлять окружающих, а также с «ярлыком вечной отличницы».

Еще бывает, что какие-то нарушения пищевого поведения развиваются после депрессии, что-то вроде осложнения. Таким людям может помочь психотерапия именно депрессии, а также подбор правильных антидепрессантов. В таких случаях, желательно четко понимать, что было сначала: депрессия или РПП.

Здоровья вам,

Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Ваша оценка будет самая первая :))

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы
Советы психолога уже читают: 1074

А вы что думаете?