Как похудеть: всё про еду и вес

Вопрос психологу: у меня компульсивное переедание!

Вопрос:

Добрый день, прошу, помогите!
У меня компульсивное переедание уже 4 месяца, я очень сильно поправилась, у меня ухудшилось здоровье, я не могу остановиться, каждый день обжираюсь и говорю себе, что завтра начну с начала, завтра буду правильно питаться и есть каждые 2-3 часа, а сегодня нужно все сожрать, но это не помогает, также говорю, что буду кушать все, что хочу, но по чуть-чуть и это тоже не помогает, я так устала, я безумно хочу похудеть, на меня одежда никакая не налазит, я схожу с ума, я пытаюсь себя полюбить, даже в таком теле, но когда посмотрю на себя в зеркало — расплачусь, крикну «жирная» и сново пойду обжираться..я вас очень сильно умоляю! помогите мне! мама считает, что я просто слабовольная зажравшаяся девочка, но я действительно не знаю, как себе помочь, хоть и понимаю, что нужно…последняя надежда на Вас..((((

Алёна, 15 лет

Ответ:

Здравствуйте Алёна!

Компульсивное переедание случается в большинстве ситуаций после какого-то сильного нервного переживания, расстройства, стресса, серьёзной утраты или потери. Не всякий лишний вес и не всякое желание поесть — это уже компульсивное переедание. В вашем возрасте может начаться и развитие других расстройств пищевого поведения, например, булимии. Чётко разграничить эти состояния может только врач на очном приёме. Также очень часто бывает, что впечатлительные молодые девушки (да и не очень молодые, кстати, тоже этим грешат) воспринимают вполне нормальные желания и вполне нормальные объемы пищи как ненормально сильные позывы, ненормально нездоровые наклонности, ненормально огромные порции. Хотя на самом деле ничего такого особенно ненормального в том, что видят их глаза, нет.

Пожалуйста, помните, что девушкам в возрасте до 18 лет крайне опасно садиться на жесткие диеты и жестко ограничивать свое питание — а вы как раз и собираетесь это сделать. Именно из-за этого могут развиться расстройства пищевого поведения, такие как анорексия и булимия. Подумайте, можете ли вы увеличить свою физическую активность и больше заниматься спортом.

Если ваше переедание развилось именно после какого-то сильного стрессового события (проверьте себя, пройдя тест стрессогенности жизненных событий), то вы можете попросить вашу маму отправить вас к психологу поговорить именно об этом событии, не акцентируясь на том, что вы имеете проблемы с питанием. Можете предложить вашей маме прочитать книгу Жюстин «Этим утром я решила перестать есть». Если, к сожалению, ваши родители не смогут поддержать вас в вашем желании получить профессиональную помощь психолога, попробуйте найти бесплатные телефонные линии доверия в вашем городе, чтобы они посоветовали вам, к кому вы могли бы обратиться.

Желаю вам здоровья!

Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 голосов, средняя оценка: 5,00 из 5)

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы
Советы психолога уже читают: 1018

А вы что думаете?