Вопрос:
Прошу, помогите.
У меня компульсивное переедание. Уже где-то 2 месяца. Я не могу от этого избавиться, вечные истерики, после переедания я пью слабительные, сижу на диетах, боюсь поправиться. Умоляю,помогите мне.
Алина, 16 лет
Ответ:
Здравствуйте Алина!
У вас случаются приступы переедания из-за использования слабительных, диет и какие еще вы делаете ограничения для того, чтобы контролировать вес. То есть приступы из-за ограничений. А не наоборот: сначала приступ, потом ограничение.
Чтобы прекратить этот порочный круг-ловушку, нужно прекратить ограничения: перестать принимать слабительные и полноценно питаться без ограничений. Тогда приступы переедания пройдут сами.
Если вас волнует лишний вес — сначала разберитесь с приступами переедания, наладьте нормальное питание, и только потом будете худеть с помощью спорта в первую очередь.
В вашем возрасте очень опасно сидеть на диетах, потому что вероятность развития расстройства пищевого поведения очень высокая. Некоторые девушки очень легко и быстро заболевают, достаточно один раз сесть на диету, после чего всю жизнь бороться с булимией и депрессией.
Если сама вы не справляетесь, пожалуйста, обратитесь за помощью, к родителям или на психологическую линию помощи подросткам в вашем городе.
Здоровья вам,
Наталья
Поддержать
Чтобы вы по-прежнему читали хорошие тексты
По QR-коду или по ссылке CloudTips
Наталья Михайлова
Психолог, специализация — когнитивно-поведенческая психотерапия. Автор блога о психологии. Более 10 лет помогаю людям улучшить качество жизни. Образование и опыт работы подтверждены в России и международно.