Избавиться от страха

Вопрос психологу: очень не уверен в себе

Вопрос:

Я очень не уверен в себе, я даже не могу начать общение с другими людьми, просто стою в стороне и слушаю их, ничего не могу сказать. С девушками очень сложно, не могу нормально общаться с ними, а если и начинаю, то я не могу ничего сформулировать. Есть одна девушка, которая мне нравится, но я не могу пригласить её на свидание из-за того, что боюсь отказа, и начинаю думать, что я ей не нравлюсь, и моя уверенность уходит на ноль. Мне уже надоела эта неуверенность, как мне стать уверенней в себе?

Андрей, 17 лет

Ответ:

Здравствуйте Андрей!

А что такого случится страшного, если вы пригласите девушку на свидание, а она вам откажет? Катастрофа? Земля остановится и Луна упадёт вниз?

На самом деле я, конечно, могу себе представить, что вы боитесь, наверное, позора, стыда, или каких-то других негативных эмоций, которые вам придется пережить в связи с возможным отказом. Но пока вы не попробуете, вы не узнаете:

  • во-первых, откажет она вам или нет,
  • во-вторых, будет ли стыд и дискомфорт или нет,
  • в-третьих, насколько сильные будут эти негативные чувства,
  • и в-четвертых, что будет дальше, как вы это переживёте.

Чтобы преодолеть неуверенность в себе, не нужно ждать и верить, что она пройдёт сама по себе. Не пройдёт. Более того, может только увеличиться. Представьте себе, что вот прошло уже 10 лет, за эти годы вам не один раз нравились разные девушки, но вы так и не осмелились пригласить кого-либо на свидание, ни разу. Все эти годы вы думали, что вам будет очень сложно перенести дискомфорт от отказа. И так вам уже исполнилось 27 лет. Как вы думаете, при таком развитии событий, ваша неуверенность в себе скорее пройдёт или скорее ухудшится?

И противоположное развитие событий: за эти же 10 лет, вы приглашали много разных девушек. Кто-то вам отказал, кто-то — нет. После отказов вам было неприятно, но это проходило, и вы получили большой опыт в общении с разными девушками. И вот, спустя 10 лет такого развития событий, ваша неуверенность в себе скорее прошла или скорее ухудшилась?

Очевидно, что только методом проб и ошибок можно понять, как у тебя получается.

Успехов, Наталья

Эта статья была для вас полезна? Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 голосов, средняя оценка: 1,50 из 5)

Самое интересное на вашу почту

Подпишитесь сейчас и сразу же получите письмо с планом, как самостоятельно научиться решать проблемы
Советы психолога уже читают: 1073

А вы что думаете?